Rychlé tělo Detox

Každých pár měsíců , dělá jeden nebo dva dny rychlou detoxikaci těla může zbavit tělo toxinů a volných radikálů z vnějšího prostředí nebo nezdravá strava zpracovaných a smažené nezdravé potraviny nebo cukru . Dělat cvičení, jako je jóga během detox je dostatečně jemný , aby kompenzovat nedostatek energie , ale to bude znamenat přínos pro dýchání a svaly . Dělat detox je ideální pro obnovení těla v jeho optimální zdraví a wellness . Snídaně

posnídat čerstvé meloun ovoce, jako medovice nebo meloun . Melouny obsahují vodu , která vám pomůže očistit tělo toxinů a udržet věci běží hladce . Take multivitamin v dopoledních hodinách , aby se denní doporučení vitamínů a minerálů .
Oběd

jíst co nejvíce ovoce a zeleniny , jak můžete na oběd , protože to bude pomoc při pocitu hladu . Pijte alespoň 64 uncí vody po celý den , kromě čerstvé zeleninové šťávy dát dodatečnou výživu ke stravě .
Večeře

mítvelký salát plněné barevnými zeleniny , jako je mrkev , řepa a žluté , zelené a červené papriky . Použijte lehký vinaigrette a horní se zdravými ořechy , jako jsou dýňová nebo slunečnicová semínka . Popíjet zelený čaj po večeři na pomoc s trávením a dostat antioxidantů v těle . Konzumovat dostatek čerstvého ovoce a zeleniny po celý den dodá tělu vlákninu , kterou potřebuje , jak se zbavit odpadu v trávicím systému .
Další metody

Zatímco tělo samotné funguje dostatečně detoxikaci těla , pomocí pár dní udělat očistu s ovocem a zeleninou pomáhá obnovit stravovací návyky, stejně jako pocit, oživenou z nedostatku zpracovaných potravin a cukrů . A zároveň umožňujejátra , ledviny a tlusté střevo dělat svou práci na detoxikaci těla , mnoho lidí se obrátit na produkty, jako jsou kůže detox čistící , detoxikační náplasti, detoxikační doplňky a detox čistí . Skin detoxikační čistící odplavit látky na kůži, ale nejsou účinné při odstraňování toxinů z těla . Záplaty podporu pocení uvolňuje malé stopy toxinů , ale nejsou příliš účinné na rozumném odstranění toxinů . Doplňky nejsou vždy bezpečné použití , a orgány by mohlo fungovat těžší se dostat ven z těla než při použití detox s přírodními ovoce a zeleniny . Konečně , móda detoxikační diety pracovat za pár dní a pomoci zbavit kil , ale okamžitě vrátí na spotřebě potravin . Nejbezpečnější detox pro tělo je mít čerstvé ovoce a zelenina rychle , a nadále jíst zdravou , přirozenou stravu .