Postup je 10-denní Master Cleanse

I když existuješiroká škála čištění režimy tam ,Master Cleanse , také známý jako limonádu očistit , je jedním z nejznámějších čistí a neustále roste v popularitě . Tento očistit může trvattrochu jako tři dny, ale doporučuje se po dobu deseti dnů pro plně čištění těla všechny toxiny , které mohou být postaveny až ve vás . Očistěte Příprava

Před zahájením Master Cleanse , tam jsou ingredience , které potřebujete koupit a věci , které musíte udělat, aby se připravit své tělo na příštích deset dní. Prodám velké množství citronů , dost po dobu 10 dnů v hodnotě limonády , kajenský pepř a organických javorovým sirupem . Velké množství soli by měla být rovněž koupil pro slané vody spláchnutí . Provést svou první várku " limonády "noc před je pravděpodobnědobrý nápad , s 14 lžícemi citrónové šťávy , 14 lžíce javorového sirupu , 1/2 lžíce kajenského pepře , 2 litry /litry vody . Projímavý čaj by měl být rovněž třeba před opilý noc ( poraďte se s místním obchodě se zdravou výživou , Senna list jeběžný aktivní složka ) .
Na očistit

očistit dieta je poměrně jednoduché od prvního dne přes den deset . Poté, co před pití projímavý čajnoc a pobyt v koupelně , než půjdete spát , budete probouzet každé ráno a pít slanou vodu flush . To znamená míchání soli na litr vody a chugging ji . Pro zbytek každý den budete pít všechny limonádu směsi jste provedli . Vypijte asi dvě-tři litry denně , nejméně . To vám poskytne všechny živiny, které budete potřebovat , když vaše tělo čistí sám .
OdejdeCleanse

Po deseti dnech proplachování a pití nic jiného, ​​než limonády směs , je třeba uvolnit své tělo zpátky na pevnou stravu pomalu . První den mimo očistit , měli byste pít nic jiného, ​​než pomerančový džus a možná mají trochu polévky v noci . Více ovocné a zeleninové šťávy mohou být opilý na následující den , stejně jako stravu polévka vývar . Třetí den ovoce a zeleniny, mohou být konzumovány , spolu se stálým množstvím tekutiny . Na poslední den ,pravidelná strava může začít , i když je to lepší, když je to možné jíst zdravé , živé potraviny .
Varování

Je také důležité si uvědomit, že master Cleanse , nebo Lemonade dieta , není doporučeno lékaři a odborníky na výživu jako zdravý způsob, jak očistit vaše tělo a zhubnout , a to je ještě považováno zavíce okrajový způsob, jak očistit své tělo toxinů . Před přijetím na tomto Master Cleanse po dobu deseti dnů a to zejména , obraťte se na svého lékaře nebo na výživu , aby bylo zajištěno, že je todobrý nápad, založený na zdravotní historii .