Jak očistit krev

Krev je důležité, aby vaše celkové zdraví . Je to nejen dodává kyslík do vašich buněk , to transportuje živiny , pomáhá odstranit odpad , řídí teplotu , hojí rány a překoná infekci . Je to proto , samozřejmé , že vaše krev musí zůstat zdravé a čisté . Zvláště když se začnete cítit slabý nebo nemocný pravidelně čištěníkrve se doporučuje . K tomu je jednoduchý , tři až pět dnů očistný program. Věci, které budete potřebovat
Ingredience pro šťávy draselného ( Pokud je k dispozici odšťavňovač )
Vitamin C tablety
čaj ( heřmánek, bylinné projímadlo )
Zobrazit další instrukce
Jak očistit krev
1

Jezte velký zelený salát a pít jeden šálek bylinného projímadla jednu hodinu před ulehnutím do postelev noci předtím, než začnete váš očistit . Je důležité, aby na počátku svého detox programu , můžete zbavit vaše tělo jakékoliv nestrávené potravy , které mohou obsahovat toxiny . To umožní, aby vaše krev čistící efektivnější . Existuje mnoho značek rostlinných projímadel čajů na trhu . " Získat Regular" podle Yogi je jedním z nejlepších značek. Choďte na pravidelné čaj je bohatý na mírných laxativ , zejména Senna .
2

Drink 8-10unce čisté brusinkové šťávypůl hodiny před jídlem snídaně . Brusinkový džus jesilný přírodní antioxidant a podporuje zdravou funkci ledvin a krve. Je-li čistá brusinková šťáva je příliš hořké za vašich představ , přidejte plátek citronu . Vezměte si 300 mg vitaminu C s vaší brusinkové šťávy . Vitamin C podporuje zdravý růst buněk , který bude přínosem pro vaše krev .
3

Vypijte 10 - unce sklenici mrkvové šťávy se snídaní . Mrkve jsou bohaté na beta karoten , který pomáhá tělu zůstat bohatý na vitamin A , který jemoc obránce proti toxinům , které mohou vyčerpat krev kyslíkem .
4

Vypijte 12 - unce sklenici šťáva draselný mezi snídaní a obědem . Vytvoření nápoj draslíku lze snadno provést odšťavňování 2 velké mrkve , 2 stonky celeru , 2 ředkvičky , hrst špenátu a hrst petrželky . Pokud nemáte odšťavňovač , vypijte 10 - 12 oz sklo s nízkým obsahem sodíku zeleninové šťávy . V8 je jedním z nejlepších značek prodávaných .
5

pít 8 až 10 - unce sklenici superfood nápoj s obědem . Superfood nápoj je bohatý na stopové živiny , jako jsou spirulina , manganu a draslíku . Všechny jsou nezbytné udržet svou krev v nejlepší formě .
6

pít 8 až 10 - unce sklenici šťávy V8 s večeří . Chcete-li přidat chuť, šťáva ve 4 uncí mrkve apůl jablka . Tato směs má vysoký obsah beta-karotenu a také pomůže udržet si pravidelný , takže nemusíte nosit přetékají přebytečný odpad , který by mohl proměnit toxinů v krvi čistí . Mince 2 stroužky česneku a je do šťávy . Česnek pomáhá podporovat zdravé množství hlenu a pomůže zapálit své plíce .
7

Pijte jeden šálek kofeinu bez heřmánkový čaj před spaním . Heřmánek má přirozený uklidňující kvalitu, která vám pomůže relaxovat a dobře spát , zatímco vaše krev vsákne do čistících živin . Heřmánek pomáhá opravit poškozené buňky v kůži, tkáně a krve , kvůli jeho obsahu silic .
Cvičení a péče o tělo
8

Napněte svaly a klouby před jíst své první jídlo a jít do postele každou noc . Strečink podporuje zdravé dýchání a krevní oběh .
9

Take 20 - 30 minut svižné chůze každý den během vašeho krevního očistit . Chůze podporuje zdravý krevní oběh , jak vaše plíce se do hlubokých a řízených dechů . Udržovat stabilní tempo , zhluboka se nadechl a vydechl velmi pomalu . Nechte se potit . Pocení vám pomůže zbavit tělo toxinů přes póry .
10

během čistí Posaďte se v sauně nebo parní lázni 20 až 30 minut každý den . Pokud nemáte přístup k sauně nebo parní lázni , si horkou koupel Add10 15 kapek eukalyptu a jedle olej ve vodě . Olej v páře vody vám pomůže vykonávat své plíce , propagaci zdravého prokrvení .