Čisticí pleťové přípravky nebo Lemonade diety ?

Použití čistící nebo limonádu dieta , jak zhubnout a zlepšit zdravotní stav může být efektivní , ale existují rizika . Limonáda dieta nebo čistí, také volalMaster Cleanse , obvykle trvá 10 dnů . Během čistí , jen citronová šťáva , javorový sirup , voda a kajenský pepř jsou spotřebovány , s možným zařazením projímavý čaj a slanou vodou . Očistit jevynález Stanley Burroughs . On podporoval praxi ve své knize " The Master čističi, " publikoval v roce 1941 . Limonáda dieta zažil obnovu v roce 1990 a počátku roku 2000 , kdy autor Peter Glickman začal podporovat stravy . On vydal jeho knihu , " zhubnout , mít více energie a být šťastnější v 10 dnech ", v roce 2004 a nadále prodávat čistící sady , DVD a další knihy na svých internetových stránkách ( greenpeople.org ) . Proč Tyto ingredience ?

Burroughs bylfanouškem přirozené zdraví a léčebných technik a vybral ingredience pro Lemonade stravy pro specifické důvody . Účelem citrónové šťávy je poskytnout kalorií během očistit . Čerstvě vymačkané citronové šťávy se nedoporučuje, protože je čistá , filtrovaná voda . Použití kohout nebo balenou vodu, vás může vystavit na stejné toxiny , které se snaží vniknout z vašeho systému . Kajenský pepř je přidán do citronové šťávy a směs vody. Pepř je věřil býtzažívací pomoc , protože stimuluje slin a žaludečních šťáv . To může také zmírnit bolesti břicha , křeče a plynu , všichni tři z nich může býtproblém, když drasticky měnit svůj jídelníček . Cayenne je také vřed hašení vlastnosti , kardiovaskulární výhody a mohou zvýšit metabolismus , pomáhá při hubnutí . Konečný složkou limonády je třída B javorový sirup , včetně zejména přidat sladkost do citronem a pepřem směsi , ale také si myslel , že mají vysoký počet minerálů a několik rakovinou bojovat antioxidanty .

Co je cílem ?

dva hlavní důvody, proč lidé používají čisticí prostředky nebo limonádu stravy je , jak zhubnout a vyčistit trávicí systém . Drastické snížení kalorií Přeskočit spustí hubnutí . Mnozí zastánci limonádu stravy uživatelům slibují ztratí 10-20 libra v průběhu jejich 10 -ti denní očistit . Předkladatelé také tvrdí, že strava pomáhá zabránit různých onemocnění , zejména rakoviny tlustého střeva . Neexistuje žádný oficiální lékařský důkaz toho , žepřípad . Jiní se domnívají,očistit jeefektivní způsob, jak začít zdravotní režimu . Čištěním z vašeho systému , tam je méně pokušení pokračovat jíst nezdravé potraviny , aregimented povaha programu vede ke zvýšení motivace .
JsouDiety efektivní ?

Stejně jako u jiných neortodoxní stravou , existují různé názory týkající se účinnosti plánu . Většina lidí zhubnout , ale stejných výsledků je možné s jakýmkoliv kalorií restriktivní dieta . Někteří lidé se cítí zdravější a více energie , zatímco jiní hlásí únava , hůř než obvykle a obtěžováni neustálým výlety do koupelny . V citronová šťáva působí jako diuretikum a volitelným projímadla čaj a slané vodě vyprázdní střeva . Tam je neoficiální důkaz o dlouhé prameny výkaly vyhnáni během čistí , věřil někteří být nahromaděné nahromadění ve střevech . Nicméně, většina lékařských odborníků souhlasí s tím, že to není tento případ, a cítí rizika limonádu stravy převažují nad přínosy .
Existují rizika ?

Většina drastické diety , jsou rizika a čistící prostředky nebo limonáda diety nejsou výjimkou . Strava s nízkým obsahem kalorií a postrádá vlákniny , bílkovin, tuků , sacharidů a vitamínů - všechny základní prvky zdravé výživy . Dieta následující zprávu čistí závratě , hladoví a unavení, a mnoho trpí bolestmi hlavy , nevolnost, zácpa nebo průjem . Další obavou je všechny 111 kalorií v každé porci z citronové šťávy směsi pocházejí z cukru . Strava může vyvolat tělo do " režimu hladovění ", což znamená, že je vybrakovat svalů a svalové tkáně , místo tuku . Dieta může zhubnout , ale to nebudenadbytek tukové tkáně, která je považována za nezdravé .