Návod k používání karnitinu

Carnitin je doplněk stravy přijata na pomoc tělo převést tuk na energii . Játra a ledviny produkují karnitin přirozeně . Jakmile je tato dvojice produkuje karnitin ,tělo ukládá ji do svalů , srdce , mozku a spermie . Většina lidí je schopna produkovat všechny karnitin jejich těla potřebují . Nicméně , někdy karnitin výroba osoba je nedostatečná vzhledem k podmínkám , jako je angina pectoris , a on potřebuje , aby se karnitin . Někteří lidé se domnívají, přičemž karnitin pravidelně snižuje únavu , zvyšuje svalové hmoty a zvyšuje výkon organismu během aerobního cvičení . Věci, které budete potřebovat
Carnitin bohatých na maso, obilí a zeleniny
L - karnitin doplňky
Zobrazit další instrukce
1

Rozeznat , proč užíváte karnitin a diskutovat jakékoliv pravidelné používání tom se svým lékařem . Dopřejte stávající stav , jako je angina pectoris , s 1-1/2 - . 2 g L- karnitinu denně
2

Užívejte jednu 750 miligram L - karnitinu tabletu dvakrát denně po dobu onemocnění srdce nebo 500 - 1,000 miligramů tablety 3-4 krát každý den k léčbě chronický únavový syndrom . Konzumujte 300 - 1000 miligram tablety L - karnitinu třikrát denně k léčbě mužské neplodnosti
3

Monitor se za případné mírné nežádoucí účinky, které mohou zahrnovat průjem, zvýšená chuť k jídlu , tělesný pach nebo vyrážky . . Přestaňte používat a mluvit se svým lékařem , pokud se tyto účinky .
4

Alternativně jíst karnitinu bohaté maso, jako je jehněčí maso a ryby , stejně jako obilí , jako je tempeh a pšenice jako přírodní alternativa k L - karnitinu doplňky . Jíst chřest , avokádo a arašídové máslo pro jiné karnitinu potraviny bohaté .