Doplňky stravy , které pomáhají s pamětí

Ztráta paměti může být častofrustrující věc . To je obecně spojené se stárnutím; Nicméně , mohou jiné faktory, jako je kouření , alkohol a toxiny v životním prostředí způsobují ztrátu paměti také . Existuje mnoho doplňků na trhu, které se hlásí k zlepšení funkce mozku - tak mnoho , ve skutečnosti , že to může být matoucí a těžko vědět, které si vybrat . Naštěstí , některé doplňky paměti zvyšující byly rozsáhle testovány na účinnost . Fosfatidylserin

Fosfatidylserin jefosfolipid , který byl zkoumán na svou schopnost regulovat funkci mozku . Wellness zdroje vysvětluje : " PS se přirozeně nachází v každé buněčné membrány v těle , ale ve velmi velkém množství v buněčných membránách v mozku reguluje které živiny zadejte mozkové buňky , jak se odpad dostane z mozkových buněk , a komunikace mezi mozkovými buňkami . . " PS byla původně extrahována z mozků skotu; Nicméně , to je nyní pouze ze sóji .
Ginko biloba

Ginkgo je jedním z nejstarších žijících druhů rostlin a byl použit v průběhu let ke zlepšení paměti . Podle University of Maryland Medical Center, ginkgo mohou být účinné při léčbě demence , včetně Alzheimerovy choroby , a intermitentní klaudikace , který je špatný krevní oběh v nohou . To také ukazuje slib pro zlepšení paměti u starších dospělých . Ginkgo doplňky jsou odvozeny ze sušených listů jinanu stromu .
Huperzine

Podle WebMD , " Huperzinese používá pro Alzheimerovu chorobu , paměť a učení vylepšení , a poruchy paměti v souvislosti s věkem . " Huperzinese získává z čínského mechu jménem Huperzia . Mnohé studie prokázaly, že Huperzinezlepšuje paměť tím, že chrání acetylcholin . Acetylcholin jeneurotransmiter, který se chová jako posel v mozku . Huperzinemohou být použity jak pro krátkodobé a dlouhodobé potřeby . To může být pro okamžité zvýšení odlivu , nebo může být použita pro zpomalení ztráty paměti spojené se stárnutím .
Omega - 3

Podle Life Vylepšení , omega - 3 mastné kyseliny mají příznivý vliv na řadu kognitivních funkcí a paměti , a jsou považovány za zdravé srdce . DHA se nachází v omega - 3 mastné kyseliny , který je odvozen z oleje z studenovodní ryby . To hraje důležitou roli při tvorbě buněčných membrán , což může podporovat zdravé neurologické funkce . Navíc , omega -3 mastné kyseliny přes krev - bariéra mozku , pomáhá vyživovat mozkových buněk .