Nejlepší doplňky pro muže

Dosažení optimálního zdraví pro muže vyžaduje správné nutriční příjem , a dostat adekvátní nutriční každý den může být těžké . Výživové doplňky poskytují alternativní způsob, jak podpořit zdravý životní styl a dosáhnout takové požadavky na výživu . Výběr správného pánský suplementace režim může být skličující , ale s řádnou informace od zdravotního lékaře nebo prostřednictvím výzkumu , můžete se rozhodnout, který doplňuje , aby se k dosažení optimálního zdraví . Pánské Multivitamin

nejlepším základem pro optimální zdraví může být přes vysoce kvalitní multivitamin . Journal of American Medical Association doporučuje, aby všichni dospělí se vitamínový doplněk . Multivitamin by měl vyplnit nutriční mezery vlevo od přísnou dietu . Dobrý multivitamin by měl obsahovat lykopen , který byl prokazatelně nižší choroby srdeční , věkem podmíněné makulární degenerace a rakoviny prostaty .
Glukosamin , chondroitin

Glukosamin a chondroitin jsou základní stavební kameny pro chrupavky a prostřednictvím suplementace může snížit bolest a zlepšit funkci u lidí s osteoartrózou a potenciálně mohou opravit a přestavět na kloub . Národní knihovna medicíny tvrdí, že je dobrý důkaz na podporu využívání glukosamin sulfát a chondroitin při mírné až středně těžké osteoartrózy .
Omega 3 mastné kyseliny

Omega 3 mastné kyseliny se nacházejí v studenovodní ryby přes rybí olej a bylo prokázáno, že zlepšení cholesterolu , snižují krevní tlak a zlepšení funkce mozku a srdeční zdraví . Rybí olej nebo jiný omega 3 doplnění by měly být součástí zdravé výživy , diety .
Saw Palmetto

Saw Palmetto je extrahován z trpasličí palmy bobulí . Národní knihovna medicíny konstatuje, že Saw Palmetto je prospěšný při léčbě zvětšené prostaty , noční močení , průtok moči a celkovou kvalitu života .
Arginin

Arginin jeamino kyselina, která způsobí vazodilataci v těle , nebo cévní relaxaci . Arginin byl zaznamenán The National Library of Medicine k léčbě erektilní dysfunkce a mohou pomoci ucpané tepny , ischemické choroby srdeční a srdečního selhání . Arginin je třeba doplnit , aby suplementace na srdce a prostaty podporu .
Nerosty

Minerály jsou základní živiny , jako vitamíny , a slouží jako základní stavební kameny pro buňky a enzymy . Vědci na vědomí, že minerály potřebujeme ve velkém množství jsou vápník , hořčík , fosfor , draslík , křemík , sodík a síra . Minerály , které potřebujeme ve stopových množstvích jsou bor , měď , jód , lithium , mangan , molybden , vanad , chrom , selen a zinek . Železo je to v mužském stravy příliš důležité .