Výhody dodatku Fish Oil

Rybí olej doplňky jsou vysoce živin a esenciálních tuků , jako jsou omega - 3 mastných kyselin . University of Maryland Medical Center říká, že omega - 3 mastné kyseliny , zejména snížit zánět a hrají klíčovou roli ve vývoji mozku a funkce . Nalezené v rybím tuku omega - 3 mastné kyseliny mají také další výhody , jako je například snížení artritidy a zlepšení zdraví pokožky a vlasů , jen abychom jmenovali alespoň některé . Zdravá kůže

Zdravá kůže je jedním z nejnápadnějších výhody užívání rybího tuku . Tuky v těchto olejích mazání a vyživují pokožku zevnitř ven . To může zvýšit schopnost pokožky , aby se kolagen . Kolagen je jedním z vláken odpovědné za to, že kůže její lesk a pružnost . Mastné kyseliny mají také protizánětlivý účinek na kůži , což má za následek méně akné trhlinami a suchou pokožku . Oleje pomáhají vyvážit a léčit pokožku .
Joint Health

mastné kyseliny nalezené v rybím tuku doplňky rovněž přispět ke zlepšení zdraví kloubů . Národní institut zdraví říká, že omega - 3 mastné kyseliny snižují citlivost kloubů . Rybí olej jebohatým zdrojem těchto důležitých tuků . Tuky mazání a vyživují klouby kromě snížení zánětu , který pomáhá snížit bolest způsobenou artritidy a dalších společných podmínek . Nicméně, účinky nejsou okamžité . Musíte vzít rybí olej doplňky na denní bázi všímat výsledků .
Srdce Zdraví

Podle American Heart Association , zjistil omega - 3 mastné kyseliny v rybím oleji pomáhá předcházet onemocnění srdce . Doporučuje jíst dvě porce omega - bohaté tučných ryb , jako je losos dvakrát týdně . Jedna porce je asi 3,5 oz . Omega - 3 mastné kyseliny zlepšují krevní oběh a snížit zánět , což je prospěšné pro srdce . Omega - 3 mastné kyseliny se nacházejí v ořechů , semen a jiných potravin , ale rybí olej doplňky obsahují nejvyšší úrovně DHA , což jenejvíce prospěšné pro zdraví srdce . Tělo může převést DHA do jiných typů omega mastných kyselin , jako jsou EPA a ALA . Každý typ omega - 3 tuků má jiné vlastnosti a výhody .