Jak mohu VezměteCLA & EPO ?

Esenciální mastné kyseliny (EFA ), jsou dobré tuky, které byly dlouho používány na pomoc při hubnutí . Dva z nejdůležitějších esenciálních mastných kyselin pro použití při kontrole hmotnosti jsou konjugované kyseliny linolové ( CLA ) a kyselina gama linolenová ( GLA ) . CLA bylo prokázáno, že pomáhá budovat svalovou hmotu a snížení tělesného tuku , zatímco metabolismu GLA boost . Většina lidí nemají konzumovat dostatek těchto živin v jejich stravě , obrací raději CLA doplňky a pupalkový olej ( EPO ), který obsahuje vysoké hladiny GLA . Věci, které budete potřebovat
Pupalkový olej doplňky
CLA doplňky
jídlo
Zobrazit další instrukce
Dělat váš výzkum
1

Porovnání různých značek CLA a EPO doplňky na místní lékárně nebo obchodě se zdravou výživou .
2

Zvolte renomovaných značek s vysokou úrovní CLA a GLA . Dražší značky nemusí nutně nabízet více živin .
3

Přečtěte si návod jak na CLA a EPO doplnění obalu .
Dávkování

4

denní dávka je 3400 mg CLA a GLA to je 4000 mg . Ty lze rozdělit do dvou nebo tří dávek a vzít celý den .
5

Vezměte EPO a CLA s jídlem pro zvýšení vstřebávání GLA a minimalizaci jakýchkoli nežádoucích účinků .
6

Přidání nízkým obsahem tuku nebo nemastný mléko na jídle také maximalizovat vstřebávání bílkovin .
7

pro dosažení nejlepších výsledků , také doplnit 400 IU vitaminu E denně k ochraně dietní olej z bytí oxiduje tělo .
8

Pokud užíváte Omega -3 mastné kyseliny , nechte alespoň 3 hodiny okno mezi jejich přijetí a vaše CLA , protože přínosy těchto dvou doplňků se navzájem vyruší , když dohromady .