Jak těžit z vitamínu B12 doplňky stravy

vitamínu B12 , obyčejně odkazoval se vědci jako kyanokobalamin , vyniká mezi ostatními B vitamíny . Vitamin B12 podporuje mozek a centrální nervový systém . To je také princip zdrojem energie , hraje důležitou roli v metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin . Vitamin B12 je také klíčem k produkci krve . Nedostatek vitaminu B12 může vést ke ztrátě chuti k jídlu , podrážděnost , únava a deprese . Návod dovolená 1

léčbě a prevenci perniciózní anémie . Vitamin B12 hraje klíčovou roli při syntéze krve . B12 byl objeven , když bylo zjištěno, že příčinou zhoubné anemiais neschopnost absorbovat vitamín B12 . Perniciózní anémie jevelmi závažné onemocnění , a předchozí k 1920 byl normálně smrtelná . To je nyní reagovat s různými formami podání vitaminu B12 .
2

podpora fungování nervového systému . Vitamin B12 je reguluje funkci nervového systému . Nedostatek vitaminu B12 může mít za následek snížení kognitivních schopností , abnormální hladiny stresu a depresi . Během těhotenství , mohou důsledky nedostatku vitamínu B12 způsobit trvalé poškození nervového systému plodu .
3

Nižší úrovně homocystein , aby se zabránilo onemocnění srdce . Bylo zjištěno, že vysoké hladiny látky zvané homcystine v krvi je rizikovým faktorem pro srdeční choroby . Homocystein ješkodlivé bílkoviny . Vitamin B12 bylo prokázáno, že snížení hladiny homocystein v krvi , aby se zabránilo infarktu myokardu a aby se zabránilo opakování infarktu myokardu u žen .
4

Snížit riziko očních onemocnění . Studie začínají ukazovat , že vitamin B12 může snížit nejčastější příčinou slepoty . Makulární degenerace jepomalý, ale nevyléčitelná forma slepoty , která postupuje ve stáří . Nedávná studie u starších osob prokázaly, že B12 doplněk snížil podíl nových případů makulární degenerace o téměř polovinu .
5

Prevence demence . Vitamin B12 má mnoho důležitých výhod proseniory , z nichž druhý je prevence demencí. Protože jeho zásadní roli v mozku , vitamin B12 ukazuje slib v prevenci poruch a demence nálady , včetně Alzheimerovy choroby a vaskulární demence u starších lidí .