Nejlepší Společné doplňky
To jehlavní přísada v mnoha společných doplňků . Glukosamin je přírodní amino cukr nalezen v okolí buněk chrupavky . Podle Národního centra pro doplňkovou a alternativní medicínu , glukosamin vyrábí a distribuuje chrupavky a dalších pojivových problémy . V jedné studii , pacienti trpící artritidou kolenního nalezeno glukosamin doplňky účinné při snižování bolesti a zvyšuje pohyblivost kloubů , ve srovnání se skupinou s placebem.
Chondroitin
chondroitin sulfátu jekomplexní sacharid , který pomáhá udržet vodu chrupavka . Chondroitin zlepšuje vlastnosti tlumící kolagenu , stejně jako blokuje enzym, který štěpí chrupavky . Podle Aetna InteliHealth , několik zdrojů uvádějí, že osteoartrózy pacienti mohou mít prospěch z chondroitinu . Některá společná doplňky obsahují jak glukosamin a chondroitin . National Institutes of Health zkušební glukosaminu a chondroitinu se ukázalo, že doplňky stravy pracovali společně lépe než sám .
MSM
methylsulfonylmethan , nebo MSM jepřírodní sloučenina síry , kterétělo potřebuje pro zdravé pojivové tkáně a funkce kloubů . MSM působí jako protizánětlivý a analgetik , jakož i zvýšení průtoku krve a inhibice svalové křeče . Výzkum ukázal, MSM může pomoci zlepšit pohyblivost kloubů a snižuje ztuhlost a otoky . Některé doplňky obsahují glukosamin , chondroitin a MSM , ale ujistěte se, žeprodukt je vyroben z vysoce kvalitních ingrediencí a pochází od renomovaného prodejce .