Jaké doplňky jsou dobré pro snížení draslíku

? Každý, kdo vyžaduje dostatečné množství draslíku , protože stimuluje důležité tělesné funkce , včetně rovnováhy tekutin , syntézu bílkovin , výroby energie a co je možná nejdůležitější , řídí tep . Ale když přijde na hladiny draslíku může být příliš dobrou věc . S příliš mnoho draslíku v krvi se nazývá hyperkalémie . Naštěstí některé doplňky mohou pomoci neutralizovat nadměrnou hladinu draslíku . Výhody draselný

draslíku je iminerální aelektrolyt , a je nezbytný pro normální den - to-day fungování těla srdce, svalů a nervů . Draslík se snaží udržovat množství vody a rovnováhy elektrolytů v těle . Draslík také hraje důležitou roli v tom, jak nervy a svaly pracují .
Kdo je v ohrožení pro hyperkalémie ?

Našem těle věku , naše ledviny stávají méně zdatní při splachování out draselný. Hyperkalémie je diagnostikována až u 8 procent pacientů hospitalizovaných v USA velmi vysoké hladiny draslíku může vést k infarktu a smrti . Těžká hyperkalémie , když se neléčí má úmrtnost blíží 70 procent ( reference 2 ) .

Pacienti s hyperkalémie se obvykle zobrazují nemnoho jestliže nějaké příznaky . Mohou si někdy stěžují na nevolnost , svalová slabost nebo brnění .

Doplňky na snížení hladiny draslíku

Existují nejméně dva doplňky , které mohou pomoci snížit vysoký hladiny draslíku a udržet hrozbu hyperkalémie u zálivu . Vápník účinně snižuje koncentraci draslíku v těle . Pokud nejste dostat denní doporučené množství potravin bohatých na vápník , jako jsou mléčné výrobky , možná budete chtít , aby zvážila vápníku .

Užívání denně česnek doplňků je další prostředkem pro snížení vysoké hladiny draslíku v krvi .

Některá diuretika , běžně označované jako vodní pilulky , pomáhají snižovat množství vody v těle a může zbavit tělo přebytečných hladin draslíku . To také pomáhá omezit spotřebu kofeinu .

Kromě stravy , několik změn ve vaší stravě může také pomoci snížit denní příjem draslíku vaše . Při vaření , ujistěte se, že používáte byliny , koření a koření , které jsou bez draslíku , a vyhnout se sůl nahrazuje Seznam ovoce a zeleniny, které jsou velmi vysoké hladiny draslíku patří meruňky , avokádo , meloun , pečené brambory , hranolky, bramborové lupínky a rajčatový protlak .

denní doporučené dávky draslíku je 4000 mg denně ( 4 g ) . Strava s nízkým obsahem draslíku by neměla přesáhnout 3000 miligramů ( 3g ) denně .