Jak porovnávat nejlépe chutnající proteinový prášek Mix

Mnoho lidí si doplnit jejich stravu s proteinových prášků nebo proteinových koktejlů . Existuje mnoho faktorů, které jdou do výběru proteinový prášek , který je pro vás to pravé , ale velmi důležitým faktorem je chuť . Pokudprášek , který používáte , je nepřijatelný , je pravděpodobné, nebudete ji pít velmi častod nebudou těžit z ní . Chuť test

Spousta lidí vám mohl říct své oblíbené proteinový prášek , alejediný skutečný způsob, jak zjistit , co pracuje pro vás, je to na chuť vyzkoušet sami . Udělejte si výlet do místního zdravotního nebo přírodních potravin obchodu a zeptat protein třese . Častoobchod bude nabízet jednotlivé sloužící vzorky, které si můžete koupit za pod $ 2 až zkusit . Tímto způsobem , pokud se vám nelíbí něco, co vyzkoušet , nejste povinen používat celý kontejner jen proto, že jste ho koupili .
Rozhodnout, jak jíst vaše proteinový prášek

Proteinové prášky nejsou na ně omezeny pouze se smísí s vodou a guzzled dolů . Mnoho lidí si přidat bílkovin prášky do smoothies ; tímto způsobem , můžete přidat ovoce nebo jiné přísady , které se maskují chuť a texturu proteinový prášek . Oni mohou také být pokropil na váš obilovin nebo pečené do něčeho . Viz odkaz v sekci Zdroje pro další způsoby, jak konzumovat proteinový prášek .
Vyberte si něco zdravého pro vás

když chuť je důležité , ujistěte se, že protein prášek si vyberete, je zdravé pro vaše tělo . Některé proteinové prášky jsou velmi levné, ale mohou být vyrobeny z nekvalitních bílkovin , které vaše tělo nemůže absorbovat velmi dobře . Prášek může také obsahovat umělé látky, které by mohly být škodlivé pro vaše tělo . Podívejte se na stránky uvedené v sekci Zdroje pro spoustu názorů různých prášků .

Být také vědomi toho, že příliš mnoho bílkovin může být nezdravé . Doporučený příjem každého z nás bílkovin se liší a mohou být vypočteny na základě hmotnosti, typu těla a úroveň aktivity . Ujistěte se, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu před přidáním velké množství extra bílkovin do svého jídelníčku .