Účinné látky z citrát vápenatý

V přírodě , vápník tvoří sloučeniny, známé jako vápenaté soli , v souladu s CalciumInfo.com . Citrát vápenatý nastane, když základní vápník vazby s kyselinou citronovou . Hlavní účinnou složkou v této kombinaci je vápník ve formě citrátu . Na rozdíl od uhličitanu vápenatého ,vápníku vazbu s uhlíkem a kyslíkem , citrát vápenatý se rozpouští snadno ve vodě . Tato směs také tvoří citrát vápenatý komplex, kterýtělo absorbuje . Vápník Doplněk stravy

Vápník je klasifikován jako doplněk stravy u Národního institutu zdraví . Citrát vápenatý může být přijata na plný nebo prázdný žaludek . To se rozpouští v žaludku a absorbuje do těla přes stěny tenkého střeva , vysvětluje, University of Arizona spolupracujícího rozšíření ( UACE ) . Tento způsob míchání se liší z uhličitanu vápenatého , který " vyžaduje kyselé prostředí , aby bylo možné rozpustit ve střevě a vstřebává se do krve " , a je třeba s jídlem , v závislosti na UACE .
citrát vápenatý Absorpce

citrát vápenatý se prodává ve formě prášku a formě tablet pod několika názvy , včetně Citracal . Podle internetových stránek Citracal , citrát vápenatý se vstřebává do těla ve dvou směrech . Když se rozpustí ve vodě , vytváří vápník a citrát vápenatý komplex . Vápník se pohybuje přes střevní buněčné stěny intracelulární absorpce. Citrát vápenatý komplex přechází mezi buňkami pro použití v lidském těle přes absorpce paracelulární .
Vápník denní příjem

Food and Nutrition Board ( FNB ) ve Institute of Medicine z národních akademií uvádí dospělé úroveň přiměřeného příjmu vápníku mezi 1,000 až 1,200 miligramů ( mg ) denně . Pro muže a ženy věku 19 až 50,doporučená denní dávka je 1000 mg , stoupá na 1200 mg pro osoby nad 50 let věku . FNB rovněž konstatuje, absorpční sazby jsou nejvyšší v dávkách 500 mg nebo méně . U osob užívajících 1000 mg za den ,výživa rada doporučuje užívat 500 mg dvakrátdenně .