Omega - 3 doplňky a vedlejší účinky

Omega - 3 mastné kyseliny jsoudůležité živiny pro tělo , ale nemůže být produkován přirozeně . To se nachází v jedné potraviny nebo doplňky stravy a je důležité jak pro mozek a srdeční funkce . Existuje jen velmi málo nežádoucí účinky spojené s Omega - 3 doplňky a většina z nich je vázána buď velké , nebo nízké kvality dávkách . Vitamin Otrava

Vitamin otrava jevedlejší účinek užívání příliš mnoho omega -3 rybí olej . Pravděpodobnost otravy vitamínu také zvyšuje, pokud budete mít jater na bázi rybího oleje , na rozdíl od rybí tuk .
Klipart otrava těžkého kovu

Nižší kvalita Omega - 3 rybí olej doplňky mohou mít stopy těžkých kovů , včetně rtuti a olova . Větší dávky ( více než 3 gramy ), mohou způsobit, že stopová množství za následek otravy těžkého kovu .
Průjem

Průjem jenežádoucí účinek spojený s méně kvalitní doplňky nebo počáteční dávky omega - 3 rybích olejů . Vzorce doba uvolnění omezení průjem .
Bad Breath

Požití vysoké dávky rybího oleje může způsobit špatný dech zápach . Druhou příčinou špatného dechu je nekvalitní nebo starý rybí olej .
Nevolnost

Omega - 3 rybí olej doplňky, které jsou těžko stravitelné může vést k nevolnosti . Přechod na více snadno stravitelné vzorce lze odstranit tento nežádoucí účinek .