Nejlepší Protein Prášek pro powerlifters

Powerlifting jeintenzivní sport, kde závodníci z celého světa, musí prokázat svou sílu a schopnosti . Roky tréninku jít do přípravy takových soutěží , ve kterých musí závodníci brát vynikající péči o své tělo . Výživa jenejdůležitější část vzdělávacího procesu . Každý libru tělesné hmotnosti vyžaduje každodenní gram bílkovin pro udržení a budování svalové hmoty . Protein prášek je speciálně vyvinut pro růst svalů ,nejúčinnější prášek jevěc názoru . Zde je, jak fungují . Whey Protein

nejoblíbenější typ bílkovin je syrovátkový protein . Tělo rozkládá syrovátkový proteinový prášek rychleji, než jakýkoli jiný typ proteinový prášek . Do hodiny po cvičení je doporučeno, aby jeden by měl konzumovat protein dát své svaly dostatek prostředků na vybudování zálohovat . Vzhledem k rychlému zhroucení syrovátkové bílkoviny je v těle , je to nejlepší produkt pro po - cvičení spotřeby .
Casein Protein

Kasein protein je odvozen z proteinu v mléce . Je tonejpomalejší , trávením bílkovin prášek . I když to není ideální pro bezprostředně po cvičení , spotřebu, to může být prospěšné pro dávat celé - na - denní zásobu proteinu do těla . Také , to jeprášek, který je nejbohatší v glutamin . Glutamin jeaminokyselina nacházející se ve svalové tkáni . Jeotázkou debaty , zda Glutamin má významný vliv na výkon svalů při požití .
Soy a vaječný bílek Protein

Jiné typy proteinových prášků jsou nabízen pro kulturisty dietní omezení. Sojový protein jevegetarián příjemný proteinový prášek alternativa . Nicméně, sójový protein je nejméně preferovanou volbou mezi kulturisty , protože obsahuje mírnou formu estrogenu . Vaječný bílek protein jevolba pro ty, kteří jsou na laktózu . Nakonec , to přijde až na jednotlivce , pro který typ bílkoviny funguje nejlépe , když nejraději směs každý poskytnout co největší užitek .