Jak Mix Fish Oil &Česnek doplňky

Podle Mayo Clinic , a to jak rybí olej a česnek doplňky jsou prospěšné při snižování hladiny cholesterolu . Celkově vzato , oba doplňky poskytují silný kardiovaskulární ochranu . Nicméně, oba doplňky mohou způsobit špatný dech , plyn , nevolnost, zvracení nebo průjem , takže berte v úvahu , když rozhodování o tom, jak jsou tyto doplňky ve svém každodenním režimu . Pokyny dovolená 1

Vyberte si kvalitní doplněk rybí olej , který zaručuje čistotu , je testována pro kontrolu kontaminujících látek v nezávislé laboratoři a pochází z jednoho druhu ryb .
2

Zvolte enterosolventní doplněk česnek , česnek nutí čekat, až se dosáhne tenkého střeva před tím, než se rozpustí .
3

Pak 2g na 4 g za den rybího tuku denně , vše v jednom čas .
4

Vezměte 600mg až 1200 mg česnekového extraktu denně , rozděleno do tří jednotlivých dávek .
5

Vezměte rybí olej a česnek doplňky zvlášť pokud si všimnete příznaků o špatný dech , plyn , nevolnost , zvracení nebo průjem . Rybí olej doplňky mohou být přijata v dopoledních hodinách a tři dávky česneku doplňků může následovat dopolední , odpolední a večerní .