Jak obnovit trávicí enzymy

Zatímco lidé se často zabývá jejich srdeční a respirační zdraví , zažívací zdraví je často přehlížena . Mnoho věcí vést ke špatné funkci v trávicím traktu , což je klíčový faktor jenedostatek vhodných probiotických trávicích enzymů pomáhat rozkládat potravu a chrání střevní stěny . To může vést k " děravého střeva " syndrom , což může vést k zánětu , nepohodlí a jiné problémy na celé čáře . Existuje několik kroků, které mohou být učiněny , aby se váš trávicí zdraví zpátky na trať . Věci, které budete potřebovat
vitamínových a minerálních doplňků
Probiotické doplňky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udržovat si zdravou stravu, která má nízký obsah sacharidů , tuků , potraviny s vysokým obsahem v cukru a škrobů , a zvýšení příjmu z celého vlákna a vitamínů A a D. Polévky a zásob také pomůže zvýšit integritu střevního traktu svými antimikrobiálními a protizánětlivými vlastnostmi .
2

Vezměte si ty správné doplňky . Olej z tresčích jater režim obnoví vitamíny a živiny, zažívacího traktu a zároveň přidávání omega - 3 mastné kyseliny ke snížení zánětu . Dobrý vitamin doplněk také zvýší celkovou střevní zdraví , acelý potravinový doplněk vlákno pomůže odstranit odpad z trávicího traktu .
3

Začlenit probiotických doplněk k pomoci vybudovat dobré trávicí enzymy v trávicím traktu . Probiotika jsou k dispozici v různých formách , od kapaliny prášků . V poslední době několik populárních linek jogurtu se ukázalo, že obsahují trávicí enzym doplňky a je prokázáno, že zvyšuje trávicí zdraví . Jedná se ojednoduchý a účinný způsob, jak zvýšit své probiotické úrovně a také udržovat zdravou stravu .
4

Vyhněte se společné faktory, které vedou ke špatnému trávení zdraví . Špatná kvalita ovzduší , vysoce chlorované vody , a mnoho péče o pleť a kosmetické výrobky budou mít vliv na trávicí zdraví . Sprchování v silně chlorované vody může mít také vliv na tělo , jak se někteří z vody, budou absorbovány v těle . Kvalita ovzduší je možné ovládat pomocí vzduchových filtrů , a některé zdravé výživy obchody prodávají speciálně konstruované kosmetiku , které budou mít minimální dopad na tělesných systémů .