Probiotické Colon Cleanse

tlustého střeva , je koncová část gastrointestinálního ( GI ) traktu a je zodpovědný za absorpci vody a minerálních látek a vytvoření a odstranění odpadu . Zdravé tlusté střevo je asi 400 různých druhů mikroflóry nebo bakteriemi , s dobrými bakteriemi (zejména Lactobacillus acidophilus a ) udržování škodlivých bakterií v šachu . Nicméně , špatné stravovací návyky , nezdravé životní styl a některé léky mohou podporovat množení škodlivých bakterií . Nezdravé tlustého střeva může způsobit rakovinu tlustého střeva - druhý nejvíce smrtící rakovinu - zácpa nebo bolesti břicha , oslabený imunitní systém , akné a stagnující úroveň energie . Chcete-li obnovit zdraví tlustého střeva , používat probiotika . Co jsou probiotika ?

Probiotika jsou živé kmeny dobrých bakterií . Ty se přirozeně nachází v GI traktu , ale probiotika mohou také pocházet z potravinových zdrojů , nebo potravinových doplňků . Probiotika jsou často používány vyčistit tlusté střevo . Jak ? Probiotika představit přátelské dobré bakterie v zažívacím traktu , a také působí jako katalyzátor, stimulovat imunitní systém . By mělo být alespoň 85% probiotických bakterií v GI traktu k udržení zdraví tlustého střeva . Podle mayoclinic.com , probiotika ukazují slib v léčbě průjmu , prevence infekcí pochvy a močových cest , syndrom dráždivého střeva , snížení recidivy rakoviny močového měchýře a může pomoci zabránit ekzém u dětí .
Potravinové zdroje

Některé potraviny jsou dobrým zdrojem probiotik . Slavné příklady zahrnují jogurt , kefír a Yakult Probiotické nápoje . Vědci z University College Cork , Irsko našel Probiotika jsou užitečné v prevenci a léčbě lidských nemocí . Dr. Colin Hill , jeden z vědců zapojených do studie říká: " Je pravděpodobné, že použití probiotik , spíše než antibiotika osloví ohrožených jedinců , protože jsou bezpečné , neinvazivní a nemají znovu rezistentních bakterií , a může být dokonce podáván ve formě chutných jídel a nápojů . "

další probiotické zdroje zahrnují miso , sójové nápoje , kysané mléko , tempeh ( fermentované sojové ) , cibule, česnek , kvašené zeleniny , jako kimchi a kysaným zelím a zeleného čaje . Zahrnout probiotické potraviny ve své každodenní stravě , aby se vaše tlusté střevo zdravé .
Probiotické Dodatek

Pokud vaše strava neposkytuje dostatek probiotik potřebných k podpoře zdraví bakterie , je nezbytné , aby se probiotických doplněk . Někdy může některá antibiotika a lék zabít dobré bakterie . V případě pročištění tlustého střeva , a to prostřednictvím půstu , vlákninu nebo tekutou dietu nebo pročištění tlustého střeva pomůcek , může probiotické doplňky obnovit dobré bakterie zničila v tomto procesu . Proč ? Pročištění tlustého střeva nejen čistí tlusté střevo toxických odpadních materiálů , ale také otřete různé typy bakterií v GI traktu , dobré nebo špatné . Nedostatek dobrých bakterií může vytvořit bakteriální nerovnováhu v GI traktu . Toto, podle pořadí , může vést ke komplikacím , jako je zácpa , únava , zažívací problémy , kožní problémy a špatné vstřebávání živin . Chcete-li obnovit správnou rovnováhu bakteriální flóry v GI traktu , může probiotické doplňky poskytnout potřebné dobré bakterie .

S tolika probiotických doplňků se tam , jak si vybrat dobrý ? Chcete-li začít s , ujistěte se, že vaše doplňky mají tyto dobré bakterie : Saccharomyces , bifidobateria , acidophilus a Lactobacillus a tyto bakterie by měla být v miliónech pro ně prospěšné . Také se ujistěte, že doplňky stravy jsou enterosolventní ( potažené ochrannou vrstvou ), aby bylo zajištěno , že mikrobi se do tlustého střeva , aniž by byl rozrušený v kyselém prostředí žaludku . Jako vždy , poraďte se se svým lékařem, než začnete jakékoliv probiotických doplňků .