O Vitamin Called L - Lysin

Někdy si myslel, ze jako vitamin , L - lysin je vlastněaminokyselina , která je nezbytná k vytváření bílkovin v těle . Lidé nejsou schopni produkovat L - lysin a musí získat potřebné množství do potravin nebo potravinových doplňků . Zdroje

potraviny s vysokým obsahem L -lysinu jsou margarín , jogurt , sýr , papája , řepa , mléko , mango , meruňky , jablka , hrušky , tvaroh , fíky , avokádo , mečouna a lososa .

používá

V alternativní medicíně , L - lysin doplňky se používá k léčení oparů a léčbě genitální herpes , ledvinové kameny , migrény a revmatoidní artritidy , říkáLékaři Desktop reference . L - lysin je rovněž užívá k prevenci vzniku osteoporózy a zlepšit sportovní výkon .
Time Frame

L - lysin doplňky jsou obecně považovány za bezpečné , pokud jsou užívány po dobu kratší než jeden rok hlásí RxList .
rizika

Časté nežádoucí účinky L - lysin použití zahrnují bolesti břicha a průjem . Aminokyselina také představuje riziko poškození ledvin , varuje lékařů Desktop Reference.
Úvahy

Pokud jste těhotná nebo kojící nebo trpíte onemocněním ledvin , nemusí se je pro vás bezpečné , aby se L - lysin doplňky .