Kolik Resveratrol Měl jsem si vzít denní

? Dnes , mohou spotřebitelé najít řadu produktů , které se zaměřují na myšlence hubnutí a zdravém životním stylu každý den . Jeden z hlavních doplňků na trhu dnes je resveratrol , která byla spojena s anti- stárnutí , ztráta hmotnosti a prevenci rakoviny . Některé z rostoucích otázky týkající se jeho účinnost byly : Jaká jedoporučená denní dávka resveratrolu , a jak to získat ? Co je Resveratrol ?

Resveratrol jedoplněk stravy , který je odvozen od japonské křídlatka a lze je nalézt v vín a bobule . Resveratrol doplňky je známo, že obsahují polyfenoly , což jeantioxidant , který je důležitý pro udržování kardiovaskulární zdraví a jsou často inzerovány pro jeho dlouhodobě ovlivňuje jak anti-aging a hubnutí . Celým

Denní příjem ukázaly, že resveratrol není jen pomáhá při hubnutí a proti stárnutí , ale také se ukázalo , že je výhodné v boji proti nemocí a chorob . Vědci zjistili, že resveratrol užívá každý den ukázal, sliby proti těmto chorobám , jako gastritidy , roztroušená skleróza a degenerace disku v zádech . Resveratrol také prokázáno, že pomáhají v léčení rakoviny v průběhu fáze , jak se snižuje progrese nádorového růstu prostřednictvím své protizánětlivé vlastnosti . Resveratrol se poskytuje výhody pro ty, kteří trpí poraněním míchy a mozkových příhod , protože anti -pobuřující agent, který blokuje volné radikály . To inhibuje specifické enzymy , které mění způsob, jakým buňky reagovat na zranění .
Kolik Resveratrol užívat denně ?

Když resveratrol se prodává ve formě dodatku výzkumníci také zjistili, že je přítomen v červených vín . Hrozny vína jsoudobrým zdrojem resveratrolu , s červenými hrozny , které mají vyšší částku , než při hroznů . To může také být nalezený v těchto bobulí jsou borůvky a brusinky . Zatímco většina doplňků stravy , které obsahují resveratrol, jsou z výtažků z kořene Polygonum cuspidatum , tam jsou také doplňuje k dispozici s výtažky z červeného vína a červených hroznů .

Typicky doplněk kapsle obsahují obvykle mezi 100 až 500 mg resveratrolu . V současné době neexistuje žádná obvyklá metoda měření denní příjem resveratrolu ; Nicméně , to bylo navrhl použít hmotnosti jedince jako základ pro stanovení, kolik vzít . Například ,průměrný člověk váží přibližně 155 liber by se v průměru o 350 mg denně . I když tato průměrná částka bude navrženo k podpoře hubnutí a zdravý životní styl , někteří jedinci se jak malý jak 5 mg resveratrolu na pomoc při zácpě a pomoci s metabolismu funtions .

Lékaři varují před velkým množstvím z resveratrol je přijata , neboť nezvyšuje nebo urychlit hubnutí , ale to vyvolat dehydrataci a průjmu .
Resveratrol a wellness

Pití vína , jíst arašídy nebo některé plody , nebo doplnění se resveratrol jezpůsob, jak pro mnohé k zajištění sázky proti stárnutí a žít zdravější život .