Hořčík pro Panic &Úzkostná porucha

záchvat paniky jepříznakem úzkostné poruchy . Útok za následek náhlé pocity hrůzy a strachu, bez známých důvodů . Člověk může cítit fyzické příznaky, jako je rychlý srdeční tep , bolest na hrudi , potíže s dýcháním , pocity dušení , závratě , pocení , nevolnost a třes . Útok způsobuje pocit strachu , nebo nebezpečí , pro člověka , i když to nenískutečnou hrozbou; osoba bude vnímat jako skutečné . Vyskytují se bez varování . Význam

Pro některé lidi , strach má nad svými životy . Mohou zůstat doma , vyhnout davům , se stal strach z vnějšku , a odloučit se v jejich domově .
Funkce

Hořčík jezásadní minerál, který se podílí na více než 300 biochemických reakcí lidského těla . Některé stresové hormony může vyčerpat zásoby v těle hořčík .

Nedostatek hořčíku může vést ke zvýšení úzkosti a záchvaty paniky .
Úvahy

US RDA pro hořčík je 400 mg denně po dobu zákazu kojení , těhotné dospělí .

hořčík lze snadno najít ve vaší stravě . Přírodní zdroje hořčíku patří : . Kuřecí , ořechy , semena , špenát , celozrnné obiloviny , arašídové máslo , a tmavě zelená listová zelenina
Prevence /Solution

zvýšení hořčíku v strava po přírodních zdrojů nebo doplňky mohou zmírnit příznaky úzkosti pro některé lidi .
Varování

Hořčík doplňky sama by neměla býtjediným léčba pro jednotlivce s záchvaty paniky . Prosím, ujistěte se, že vyhledat odbornou lékařskou péči stejně .