Ještě Protein Chvění Make You větší ?

Každý, kdo se zabývá nějaké tělesné výchovy se chce dostatco nejvíce z toho . Zájemci o získání větší často obracejí k hmotnosti místnosti , ale tam jepotřeba zajistit palivo pro vaše svaly rostou , včetně použití proteinové koktejly . Kalorie

růst , je třeba konzumovat více kalorií, než jste byli předtím , a to zejména pokud jste silový trénink s jakoukoli intenzitou . Mnoho proteinové nápoje jsou baleny s vysoce kvalitními kalorií , které vám pomohou růst .
Protein

stavební kameny stále větší svaly jsou bílkoviny a aminokyseliny . Protein třese dispozici od zdravé výživy často mají více než dostatek bílkovin v jedné porci a celou řadou oborových řetězce aminokyselin, potřebných pro budování svalů .
Nestačí na jejich vlastní

Ačkoli mnoho bílkovin koktejly , to vše z proteinu můžete zvládnout na jeden zátah , budete ještě muset mít jinak zdravou , vyváženou stravu, aby skutečně sklízet plně využít svého času v posilovně .

příliš dobrou věc

některé proteinové koktejly mít nadbytek bílkovin a kalorií , a to natolik , že mohou tlačit vás přes ideální limitu kalorií za den . To by mohlo přispět k vám získání tělesného tuku namísto produkování požadovaného výsledku .
Varování

Nebudete mít větší svaly tím, že konzumuje protein třese sám . To vyžaduje intenzivní a důsledné cvičení se zátěží , jakož i přiměřený odpočinek správně budovat svalovou hmotu . Konzumace protein třese , aniž by byloproduktivní tréninkový plán vám bude větší, ale není v žádné ze způsobů, jak si přejete .