Detoxikace homocysteinu

Homocystein jeaminokyselina; hladiny v těle vzroste přirozeně s věkem . Obvykle je přítomna v malém množství ( 5 až 15 umol /l) , protože je vytvořen jako součást methioninu konverze na S - adenosylmethionin ( SAMe ) ,aminokyseliny se často používá k léčbě deprese . Homocystein vytvořené tímto způsobem se váže na plazmatické a uloženy . Ale stres a jiné zdravotní problémy způsobují uvolnění homocysteinu do krevního řečiště . Tato bezplatná homocysteinu poškozuje buňky cév , zvyšování riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice . Vitamíny B Odstraňte homocysteinu

kyselina listová ( kyselina listová ) a vitamin B - 12 otočení zdarma homocysteinu zpět do stejné, účinně detoxikaci těla . Potravinové zdroje kyseliny listové patří tmavě zelená listová zelenina , jako je špenát , římský salát , petržel a kapusta . Doplnění 350 mcg kyseliny listové ,množství snadno získat z potravy , pro 17 týdnů bylo prokázáno , že snižuje hladinu homocysteinu o 20 procent . Vitamin B - 12 je obtížné absorbovat a měla by být buď sublingválně (pod jazyk ) nebo injekcí . Potravinové zdroje patří maso , i kdyžstrava těžké v červeném mase bylo prokázáno, že zvýšení volného homocysteinu .
Další Cesta

Přebytečný homocystein lze také převést na cystein , který se převede do glutathionu , mocného ochranného antioxidant . Tento proces vytváří sulfáty ( transulfuration ), které jsou zapsány , nebo detoxikovat , z těla v moči . Transulfuration je závislá na vitaminu B6 , nebo pyroxidine . Další látka, která bojuje proti depresi , nedostatek B6 je indikován nedostatek snů odvolání a mohou být v souvislosti s používáním některých léků .
Riboflavin

Navíc , B vitamin , který pomáhá eliminovat volné hladiny homocysteinu je riboflavin , nebo vitamin B -2 . Ve vodě rozpustný vitamin , není uložen v těle a musí být doplňován , v ideálním případě z ​​potravinových zdrojů . Potraviny bohaté na riboflavin patří houby , chřest , špenát , římský salát a celá zrna .