Rybí olej doplňky Výhody

Víte, že existuje jedna jediná doplněk, který může snižovat krevní tlak , snižuje riziko srdečního infarktu , podporuje zdravou mysl a pomáhají podporovat zdravý vývoj dítěte ? Tyto přínosy z užívání rybího tuku . Lidé se rybí olej doplňky z různých důvodů . Někteří věří, že rybí olej pomáhá předcházet onemocnění, jako jsou Alzheimerova choroba nebo onemocnění ledvin . Jiní věří, že rybí olej doplňky vám pomůže vše od premenstruační syndrom na sezónní alergie . Zatímco rybí olej doplňky jsou stále ještě v oblasti výzkumu , žádná z výše uvedených onemocnění, bylo prokázáno, musí pomoci tím, že rybí olej . Nicméně , existuje mnoho důvodů, proč se s doplňky rybí olej může být zdravé pro vás . Klíčové ingredience

Rybí olej doplňky obsahují klíčové prvky tzv. omega -3 mastné kyseliny , které jsou prospěšné pro tělo v mnoha ohledech . Obsahují i DHA a EPA , které jsou přirozeně vyskytuje v tukových zdrojů ryb , jako je losos , tuňák , ančovičky , sumec, halibut , sleď , makrela a Whitefish . Protoželidské tělo nevyrábí těchto důležitých chemických látek , musí být omega - 3 mastné kyseliny požití zdrojů ryb nebo získané doplněk stravy , tím, že rybí olej kapsle .
Srdce Zdraví Výhody

Snadnejúžasnější sada výsledků na pozitivních účincích rybího tuku zapojit svůj úžasný vliv na zdraví srdce . Několik studií dostatečné důkazy , že DHA a EPA ve formě rybího tuku nižší krevní tlak a hladinu triglyceridů , snižují riziko nepravidelný srdeční rytmus a zpomalit hromadění zubního plaku v tepnách . Rybí tuk také zlepšuje funkční vlastnosti cév a je spojena se sníženým klidové srdeční frekvence . Podle Mayo Clinic výzkumného centra v Rochesteru , Minnesota , přičemž rybí olej doplňky se nakonec prokázáno, že snižuje riziko srdečního infarktu , poruchy srdečního rytmu , mrtvice a náhlé srdeční smrti souvisí .

těhotenství Výhody

Vzhledem ke zvýšenému riziku krvácení , při vysoké dávky rybího tuku v průběhu těhotenství se nedoporučuje , a jakýkoli doplněk stravy by měla být sledována lékařem . Nicméně , přijatá v mírném množství , rybí olej doplňky mají několik výhod pro matku a její nenarozené nebo kojení dítěte .

Rybí olej doplňky pořízené během těhotenství může pomoci urychlit vývoj imunitního systému kojence . Rybí olej může také pozitivně ovlivnit řádné fungování bílých krvinek . Jak DHA bylo prokázáno, že jsou důležité pro zdravé těhotenství , se často přidává do prenatální vitaminy , jakož i počáteční kojenecké výživy na podporu vývoje mozku a očí ponarození dítěte . Podle studie , kterou provedla Mayo Clinic , kojenci , kteří dostávali DHA přes jejich matky během těhotenství, se ukázalo, že vyšší řešení problémů schopnosti .
Duševní zdraví výhody

Jak mají nízké hladiny omega - 3 mastných kyselin byla spojena s depresí , mají jen málo studií bylo provedeno zjistit, zda doplnění omega 3 s rybí olej kapsle pomůže . Výsledky ukázaly, že pravidelně přijata , může rybí olej doplňky snížit sebevražedné chování . Oni byli také prokázáno, že zlepšení příznaků i po porodu a dětství deprese .

Zaokrouhlení se na výhody, které rybí olej doplňky mohou mít na duševní zdraví , důkazy naznačují, že mohou dokonce pomoci zlepšit příznaky schizofrenie , stejně jako pomoc ADHD související problémy, jako je neschopnost soustředit se , a tendence být hyperaktivní a impulzivní .
nežádoucí účinky

přestože rybí olej doplňky jsou klasifikovány jako bezpečné Food and Drug Administration , zeptejte se svého lékaře , zda jsou pro vás to pravé . Vzhledem k potenciální zvýšení hladiny cukru v krvi , diabetiky nebo ty, kteří jsou v ohrožení pro abnormální krvácení , je třeba opatrnosti při užívání rybího tuku . Gastrointestinální potíže je běžné , když se vezme rybí olej doplňky . Rybí olej doplňky by neměly být podávány dětem Pokud není doporučeno lékařem .