Olej z tresčích jater a Rybí olej Heath Výhody pro ženy

Pokud jde o zdravé stravy pro tělo , rybí olej je v popředí . To je zejménapřípad pro ženy . I když jejich základní vitamin a nutriční potřeby jsou stejné jako u mužů , jejich biochemické make-up je jiný . To může udělat rybí oleje vítaným přírůstkem do svého každodenního jídelníčku . Význam

rybí olej a olej z tresčích jater mají esenciální mastné kyseliny omega 3 , ale pouze olej z tresčích jater je vitamin D v něm . To je významné, protože vitamin D pomáhá předcházet metabolické onemocnění a některých typů rakoviny .
Funkce

Jednou z hlavních funkcí ryb a rybího oleje je vyrovnat že omega tuk poměry . Americká strava je obecně v omega - 6 mastných kyselin je příliš vysoká.
Těhotenství

Podle Mayo Clinic , se doplňuje s rybími oleji po 22. týdnu těhotenství je prospěšné pro matku a plod .
PMS

jestav, známý jako dysmenorea , který je charakterizován bolestivé křeče . Toto je obvykle způsobeno nerovnováhou v poměru mastných kyselin . Rybí olej může pomoci v boji proti této nerovnováhy .
PCOS

Některé ženy trpí nemocí zvanou PCOS , nebo syndrom polycystických ovarií . Tento stav způsobuje nepravidelnou menstruaci a vznik malých cyst vyplněných tekutinou na vaječnících . Rybí olej může pomoci snížit tyto příznaky .
Zánět

Olej z tresčích jater a rybí olej jsou tak prospěšné pro snížení zánětu . Jsou-li přijata , by se obrátil na molekuly , které bojují proti zánětlivé buňky .
Úvahy

Při rybí olej doplňky , brát v úvahu kvalitu a odkud pocházejí . Vždy užívejte olej doplňky ryb, které pocházejí z chladných vod . Ty budou mít nižší obsah rtuti .