Jaká je léčba pro nedostatek vitaminu D ?

Vitamin D je nezbytný pro budování a posilování zdravé kosti , což je důležitý minerál zahrnout do každodenní stravy nebo doplnění . Nedostatek může být způsoben nedostatečnou slunci , nedostatek vitaminu D potravin v těle , nebo malabsorpcí , v nichžtělo nemůže správně rozebrat vitamín D. Pokudčlověk začne s příznaky , jako je časté pocení , neschopnost soustředit se nebo podrážděnost , to vše může být příznaky nedostatku vitaminu D , který může způsobit onemocnění známé jako křivice . Výše deficitu se nejčastěji určuje typ léčby doporučené . Doplnění a dietní

Pacienti s mírnějšími formami vitaminu D nedostatků jsou často poprvé řekl , aby se denně vitamin D . Doporučená denní dávka ( RDA ) pro tyto typy doplňků je 5 mikrogramů ( mcg ) nebo 200 mezinárodních jednotek ( IU ), pro ty mezi 14. a 50 let; 10 mcg nebo 400 IU pro ty ve věku 51 až 70 rok starý; a 15 mcg nebo 600 IU pro ty ve věku 71 a starší , v závislosti na Úřadu potravinových doplňků .

Navíc ,člověk může chtít začlenit zdravé zdroje vitamínu D do svého jídelníčku , včetně lososa , sardinky , olej z tresčích jater , játra, nebo obohacené mléko .
Sunlight expozice

Dalším způsobem, jak zvýšit hladiny vitaminu D v těle je vystavovat se přiměřeným množstvím slunečního záření . Když sluneční ultrafialové záření B ( UVB ) záření zasáhlo pokožku , buňky jsou stimulovány k produkci vitamínu D. Úřadu doplňky stravy naznačuje, jít ven na slunci po dobu 10 minut za den , který dává tělu dost o zvýšení produkovat 10000 IU vitaminu D denně , podle US News &World Report .

Pokud neobdržíte žádnou pravidelnou expozici slunečnímu záření v daný den , nebo dokonce týden , měli byste si promluvit s lékařem o potenciálně zvýšit svou vitamin příjem D . Úřad doplňky stravy doporučuje úroveň mezi 800 a 1000 IU denně pro ty, kteří nechodí ven .

Léky na předpis

Ti s vážnější formy vitamínu D nedostatek , jako je například křivice nebo žáruvzdorných křivice , které se mohou objevit v dětství , by měly být předepsané léky , jako je například roztok hydroxylovaného cholekalciferolu , což je forma vitaminu D , které mohou být dodány pomocí kapalného přípravku , který je ideální pro děti, které nemusí být schopny polykat prášky .

u pacientů užívajících tento typ léčby by mělo být pečlivě sledováni pro příznaky předávkování vitaminu D , které mohou zahrnovat bolesti hlavy , nevolnost nebo zácpa .