Nebezpečí L - karnitin
Účtováno jako doplněk hubnutí , L - karnitin je vlastněsyntetická forma základní živiny již našel v těle . Existence L -karnitinu je znám již delší dobu , které byly objeveny v roce 1920 . V těle , L -karnitin je produkován v ledvinách a játrech z kombinace aminokyselin methioninu a lysinu . L - karnitin také existuje přirozeně v potravinách, jako jsou mléčné výrobky a červené maso .
Co to L -karnitin dělat?
Podle L -karnitin zastánců , zvyšuje suplementace přirozená míra těla na spalování tuků , zvyšuje využití energie a snižuje chuť na jídlo . L - karnitin se používá lékařsky k léčbě některých srdečních onemocnění , jako je arytmie a anginy pectoris . Doporučená dávka L -karnitinu je 500-1000 mg , užívané třikrát denně s jídlem .
Nežádoucí účinky
Mezi mírné nežádoucí účinky hlášené z doplňuje s L -karnitinu jsou : nevolnost , ucpaný nos , neklid , bolesti hlavy , zvracení a průjem . Všimněte si, že tyto nežádoucí účinky byly pozorovány u jedinců užívajících doporučené 500-1000 mg třikrát denně . Navíc , někteří jedinci hlášeno množství energie při užívání L-karnitinu pozdě v den , který dělal spí obtížné .
Další nebezpečí
Kromě základních vedlejších účinků , L - Carnitin má další související nebezpečí . L - karnitin může chodit na chůdách normální činnost štítné žlázy , takže ty s podmínkami štítné žlázy bude chtít zdržet doplňování . L - karnitin se nedoporučuje pro osoby na dialýze . L -karnitin může potenciálně zvýšit riziko pro dietu rozvojových anorexie , protože snižuje chuť k jídlu . Konečně , jako doplněk stravy , nejsou tam žádné výrobní kontroly na místě FDA . Bezohlední doplňují společnosti mohly ošidit spotřebitele na čistotu produktu , takže buďte na pozoru této možnosti .
Další úvahy
rovnováhy , L -karnitin se zdá být poměrně neškodné . Běžné nežádoucí účinky se zdá, nic více nebezpečné než většina volně prodejných léků , a další potenciální nebezpečí, se vztahují pouze na určité podmnožiny jednotlivců . Zatímcopotenciální problém čistota je vždyobavy , renomované doplňují společnosti existují a mělo by být snadné najít tím, že zkoumá názory spotřebitelů pečlivě před nákupem .