Jaké jsou výhody CoQ10 v kombinaci s vitamínem E ?

Koenzym Q10 , známý také jako CoQ10 , jechemická sloučenina z přirozeně vyskytuje v lidském těle . To je stále hodně pozornosti pro jeho přínosy na zdraví srdce . Vliv vitamínu E v kombinaci s CoQ10 byl stále zkoumány další výhody pro zdraví srdce a snížení poškození buněk volnými radikály . Jak CoQ10 a vitamín E

Kromě toho se vyrábí naše tělo , CoQ10 je obsažen v potravinách , které jíme , jako jsou tučné ryby , vnitřnosti a celá zrna . Koenzym Q10 je také široce používán jako doplněk , a to zejména pro osoby se sníženou zdraví srdce .

Z pšeničných klíčků jeúžasný zdroj vitaminu E. Ostatní potraviny bohaté na tohoto vitamínu jsou mandle , lískové ořechy , slunečnicová semínka , slunečnicový olej , světlicový olej , kukuřičný olej , arašídy a arašídové máslo . Zelenina , jako je špenát a brokolice obsahují vitamin E , stejně jako plody kiwi a mango .
CoQ10 a E jsou antioxidanty

Oba koenzymu Q10 a vitamin E jsou široce uznávané pro jejich antioxidační vlastnosti . Antioxidanty jsou důležité pro dobré zdraví, protože volné radikály, začít řetězovou reakci , která poškozuje naše buňky . Ale antioxidanty odstranit škodlivé vlastnosti volných radikálů a ukončit tuto řetězovou reakci . Výzkum poukázal na zdravotní účinky koenzymu Q10 v kombinaci s vitamínem E , včetně důkazů, že když dva jsou spojeny , to pomáhá vitamin E je účinnost a chrání ji před poškozením .
Snížení LDL
Spojené

Antioxidanty jsou nyní známo, že pomáhají snížit low - density lipoprotein ( LDL ) . Jak CoQ10 a vitamín E připojit k LDL částic , hlavní lipid , který nese hladinu cholesterolu v krvi . Tímto způsobem , CoQ10 a vitamin E jsou důležité při snižování LDL cholesterolu pro optimální zdraví srdce .
Snižuje zánět z cévních onemocnění

Studie na zvířatech ukazují, že CoQ10 mohou významně zvýšit vitamin E je protizánětlivý účinek , který poukazuje na přínos pro zdraví srdce tohoto dua . Oba oxidace a zánět přispět k cévní onemocnění, včetně onemocnění srdce . V jedné studii , vědci z USA a Austrálie testován paviáni , které byly na vysokou hladinou cholesterolu a tuků stravy . Když daný vitamin E , C - reaktivní protein hladina v krvi pavián je snížena 53 procent . To je důležité proto, že tento protein je marker zánětu . A když se přidá CoQ10 doplnění , C - reaktivní protein byl snížen téměř 70 procent .
Snížení aterosklerózy

výzkum také zjistil, že CoQ10 , samostatně nebo v kombinaci s vitamínem E výrazně snížilo aterosklerózy u myší .
Více Resesarch potřebné

Přes studie na myších ,vliv koenzymu Q10 a vitamin E suplementace při snižování aterosklerózy u lidí je ještě třeba určit . Také další nálezy zdraví srdce na potenciální ochranný účinek vitaminu E obsahují některé rozporuplné nálezy, které vyžadují další výzkum .