Zdraví Výhody Olej z tresčích jater

Mnoho Američanů se olej z tresčích jater jako doplněk stravy , protože jeho zdravotní vlastnosti . Olej , jak jeho název napovídá , je vyrobena z jater tresky . Je k dostání v obou formě tekuté oleje a v kapslích . Na rozdíl od ryb si koupíte na trhu , které mohou obsahovat rtuť , olej z tresčích jater z pramenů kvalitních projít procesem čištění a neobsahují žádné stopy těchto škodlivých kontaminantů . Výhody

Olej z tresčích jater jebohatým zdrojem mnoha užitečných vitamínů a živin , včetně vitamínu A, vitamínu D , a dva Omega - 3 mastné kyseliny : DHA ( kyselina dokosahexaenová ) a EPA ( kyselina eikosapentaenová ) . Výzkum naznačuje, že užívání olej z tresčích jater snižuje riziko vzniku deprese , buduje silné kosti a zuby , snižuje zánět ve Vašem těle a udržuje kardiovaskulární a nervový systém zdravý .
Onemocnění Léčba

Užívání olej z tresčích jater může pomoci snížit bolest z artritidy , kostí a svalů , a dalších zánětlivých podmínkách . Odborníci se domnívají, že tento olej může také pomoci zmírnit PMS a příznaky menopauzy . Protože hladiny vitaminu D , může zlepšit kostní denzitu u žen s osteoporózou .
Prevence nemocí

Vzhledem k Omega - 3 mastných kyselin ( DHA a EPA ), které jsou v rybí tuk , tento doplněk pomáhá předcházet onemocnění srdce . To také zlepšuje paměť a mozkové funkce , a přispívá k lepšímu zdraví kostí . Studie naznačují, že olej z tresčích jater může snížit riziko vzniku diabetu 1. typu u dětí , stejně jako snižování hladiny špatného cholesterolu v těle . Živiny v rybí tuk může také pomoci v prevenci rakoviny , včetně rakoviny plic a dětské leukémie .
Nežádoucí účinky

Olej z tresčích jater je bezpečné, aby se v umírněnost , ale těhotné ženy nebo osoby užívající léky by se předtím, než jej pravidelně kontaktovat poskytovatele zdravotní péče . To dělá obsahují vysoké množství vitaminu A , který může být škodlivý v přebytku.
Doporučených dávkách

Odborníci naznačují, že budete mít 1 lžička . rybího oleje nebo jedné kapsli soft- gel na denní bázi .