Nebezpečí proteinový prášek

proteinový prášek jedoplněk stravy využít k mnoha důvodů . Jeho výhody , a proto je velmi populární v posledních několika letech , i když existují lidé, kteří pochybovali o jeho bezpečnost a účinnost . Stejně jako u jakéhokoli produktu nebo doplněk výživy na trhu , to je nejlepší , aby vzdělávat sami sebe, než si skočit oběma nohama do nejnovější módy . Rozhodování , jakmile jste zvážení všech kladů a záporů jejediný způsob, jak zajistit svou bezpečnost . Funkce

Whey protein je vyroben z mléka v průběhu procesu otáčení mléka na sýr . Je bez laktózy a tuku .
Význam

Syrovátkové bílkoviny opravy poškozených svalů přes aminokyselin nalezených v tom , dělat topopulární doplněk mezi kulturisty . To je také používáno dietu, protože udržuje jejich hladiny cukru v krvi stabilní , pomáhá jim udržet své chutě na uzdě .

Nebezpečí

S více neždoporučená dávka na obalu po dlouhou dobu, může dojít k poškození ledvin a jater . To je proto, že tyto orgány musí více snažit, aby se odstranil přebytečný protein není absorbována v těle .
Time Frame

Pokud váš Doporučená dávka je 30 g, je je lepší prostoru ven přes den , takže vaše tělo příležitost řádně trávit bílkoviny . Zatímco protein je pro vás dobré ,tělo může zpracovat pouze určité množství toho najednou .
Úvahy

pití dvou až tří protein třeseden by měl splňovat vaše stravovací potřeby a zabránit nějaké zdravotní problémy, které mohou vzniknout .