Jaké jsou výhody Užívání lněného semene kapsle

? Lněné semínko kapsle kapsle lněný olej . I když je zapotřebí více přesvědčivý výzkum , tam je nějaký důkaz o tom, že lněný olej může pojmout četné zdravotní výhody . Zatímco lněný olej je také k dispozici v tekuté formě , přičemž olejkapsle nabízí několik výhod . Omega- 3 mastné kyseliny

lněný olej obsahuje esenciální omega - 3 mastné kyseliny alfa - linolenové kyseliny , přičemž lněný olej kapsle jeskvělý způsob, jak zvýšit svůj příjem omega -3 . Podle Linus Pauling Institute , první lidé zřejmě jedli omega - 3 mastných kyselin a omega - 6 mastné kyseliny v poměru jedna ku jedné , aletypický moderní americká strava obsahuje asi desetkrát tolik omega - 6 jako omega - 3 mastných kyseliny .
zdraví výhody

když je zapotřebí další výzkum , v závislosti na Mayo Clinic předběžné důkazy naznačují, že lněný olej může nabídnout výhody, jako prevenci a léčbě srdečních chorob , zvýšení hladiny cholesterolu , zmírňování příznaky menopauzy a léčbě ADHD .

Vegetariánská

lněný olej kapsle poskytují způsob pro vegetariány získat základní omega - 3 mastné kyseliny , aniž by . jíst ryby nebo s rybí olej doplňky
Ochutnejte

Někteří najdou chuť a konzistenci lněný olej nepříjemné; přičemž lněné semínko kapslí vám ušetří od nutnosti ochutnat nebo cítit olej v ústech .
Pohodlí

Zatímco chuť lněný olej může být často skryté v potravinách , jako jsou smoothies nebo salátové dresinky , přičemž olej ve formě kapslí znamená, že není stisknuto vymyslet a připravit potraviny , ve kterých se skrýt lněný olej .