Jaké úrovně Vitamíny Nápověda Podpora zdravé Kortizol

? Kortizol jepřirozeně se vyskytující steroid hormon , obyčejně odkazoval se na jako " stresový hormon " protože jeho tendence k Spike v dobách emocionální a fyzické zátěži . Mnoho vitamínové a minerální doplňky mohou pomoci podpořit zdravou hladinu kortizolu . Vitamíny B

V klinické výživy , vitamíny B se tradičně používají k podpoře zdravé hladiny kortizolu , a to zejména v dobách emocionální stres .
Vitamin C

zprávě zveřejněné v " Psychologie dnes " uvádí, že vitamín C pomáhá normalizovat vysoké hladiny kortizolu .
Magnesium

alespoň jedné klinické studii bylo zjištěno, že hořčík může stabilizovat hladinu kortizolu , zvláště po namáhavé cvičení .
inositol

jednou odkazoval se na jako vitamín B - 8 , inositol ukazuje obrovský slib v léčbě psychiatrických stavů spojených se zvýšenou hladinou kortizolu , včetně deprese , úzkosti a obsedantně - kompulzivní poruchy .
Vitamin E

Vitamin E byla zkoumána jako potenciální léčbu zvýšených hladin kortizolu a oxidační poškození spojené se stresem .