Jak používat pivovarské kvasnice pro zlepšení zdraví

Pivovarské kvasnice ( Saccharomyces cerevisiae ), může přinést značné zdravotní výhody pro člověka . I když je pěstována jako doplněk stravy , to je nejvíce často pěstuje na cukrové řepy . Suší se při vysoké teplotě , aby zabít živé enzymy a produkovat non- kypřící kvasnice , které se nebude kvasit . Blahodárné účinky kvasinek je na zdraví byly uznány za stovky let , ale to nebylo až do počátku 20. století , že nutriční složky odpovědné byly identifikovány , spolu s objevem vitamínů B . Věci, které budete potřebovat
pivovarské kvasnice doplněk
Zobrazit další instrukce
1

S pivovarských kvasnic nabízí širokou škálu zdravotních výhod, včetně snížení trigycerides , zvýšení hladiny prospěšného cholesterolu , zatímco snižování hladiny špatného cholesterolu , kontrolu hladiny cukru v krvi , pomáhá uklidit kožní problémy jako je akné , a snižuje riziko rakoviny jater .
2

Vyberte si , jakou formu pivovarských kvasnic je pro Vás nejvhodnější . Je k dispozici ve formě prášku ( což je jeho nejsilnější forma ) , vločky ( dobré pro přidání do koktejlů a proteinových nápojů ) nebo tablet ( nejlepší pro vás, pokud nechcete mít chuť ) .

3

Zkontrolujte složky značky uvažujete . Nejkvalitnější doplňky obsahují kvalitní bílkoviny a celou řadu vitaminů B , stejně jako minerální látky včetně hořčíku , draslíku , selenu , zinku , vápníku , chrómu a mědi .
4

Začněte smalým množství . Pokud nejste zvyklí na pivovarské kvasnice , můževelké porce vyvolat nevolnost nebo průjem . 1/4 čajové lžičky jedobré místo, kde začít . Dvoulůžkový pokojčástka přijata každé 2 nebo 3 dny , dokud jste dosáhli doporučenou dávku 3 polévkové lžíce denně .