Jaká cvičení se ve Fitnessgramu používají?

Aerobní kapacita:

* PACER (progresivní aerobní kardiovaskulární vytrvalostní běh)

Síla horní části těla:

* Stahování

* Shyby

* Prkno

Síla dolní části těla:

* Sedy-lehy

* Zvedání nohou

* Posazení na stěnu

Flexibilita:

* Sit &Reach

* Protažení ramen

Složení těla:

* Výška a váha

* Měření kožních záhybů

Zdravé stravování/fyzická aktivita:

* Dotazník fyzické aktivity

* Dotazník frekvence jídla