Stevia bez cukru Dieta

Stevia jesladce chutnající rostlina původem z Jižní Ameriky obvykle prodávány buď jako celý list nebo drceného listu . US Food and Drug Administration umožňuje Stevia k prodeji ve Spojených státech jako potravinový doplněk , ale to není nalezené v komerčních bez cukru nebo s nízkým obsahem sacharidů potraviny nebo nápoje . Sacharidů zdarma, bez cukru přísada se používá jako sladidlo nebo ochucovadlo , které přispívá žádné kalorie do svého jídelníčku . Stevia jako potravinový doplněk

Stevia jepřírodní alternativou pro snížení denní příjem kalorií a touhu po sladkosti , čokolády a tuků . Výměna cukru ve vaší stravě s Stevia způsobí okamžitou ztrátu hmotnosti , tak dlouho, jak se vyhnout vysokým obsahem kalorií jídla , spolu s pravidelnou cukrem . Je také tři sta krát sladší než krystalového cukru a mohou být přidány do pečiva , zpracovaných potravin a nápojů .

Pokud je Stevia použít místo cukru do nápojů , jako je káva a čaj , a na potraviny , jako jsou obiloviny a ovoce , pomůže snížit celkový příjem sacharidů . Slazení vlastnost Stevia je také ideální pro ty, kteří trpí problémy související s cukrovkou , vysokým krevním tlakem a nadměrné tělesné hmotnosti .

Výzkum ukazuje, že spotřeba Američanů cukru se zvýšil o 30 procent více než v posledních několika desetiletích . Průměrný Američan dospělý jí téměř 200 liber cukruročně . Výměna cukr Stevia jako dietní přísady snižuje nejen hladinu vašeho těla inzulín , ale může také snižovat hladinu cholesterolu a zvýšení energie .

Pro více sladkostí , přidat další Stevia . Několik faktorů může mít vliv na výši , jako je například osobní preference , sladkost a chuť potravin . Kyselé potraviny , jako jsou brusinky nebo citronů občas bude potřebovat větší sladkost . Stevia může být také ve směsi s medem . Celým

Stevia podobá práškového cukru, a má poměrně podobnou chuť , pokud jsou použity malé množství . Chutná lehce hořkou , pokud je umístěn přímo v ústech. Většina Stevia výrobky se prodávají v obchodech se smíšeným zbožím v jejich sladidla sekcích a jako extrakt v sekci vitaminu z přírodních potravin obchodů . Stevia je také snadno pěstovat . Můžete si koupit Stevia semena nebo rostliny v trzích místní zemědělce .

Žádné škodlivé vedlejší účinky, bylo zjištěno, že je spojena s použitím Stevia .