Jak mohla antibiotika zabíjející bakterie v tlustém střevě způsobit ztrátu vitamínů a průjem?
Antibiotika jsou navržena tak, aby zabíjela nebo inhibovala růst bakterií. I když jsou účinné při léčbě bakteriálních infekcí, mohou mít také nezamýšlené následky, jako je zabíjení prospěšných bakterií v tlustém střevě. To může vést k řadě problémů, včetně ztráty vitamínů a průjmu.
Stává se to takto:
1. Ztráta vitamínů: Tlusté střevo je místem, kde se vstřebává většina vitamínů a minerálů, které konzumujeme. Když antibiotika zabijí prospěšné bakterie v tlustém střevě, může to narušit vstřebávání těchto živin. To může vést k nedostatku vitamínů, což může způsobit různé zdravotní problémy, včetně únavy, slabosti a zvýšeného rizika infekce.
2. Průjem: Prospěšné bakterie v tlustém střevě také pomáhají udržovat stolici pevnou. Když jsou tyto bakterie zabity, stolice se může uvolňovat a vodnat, což vede k průjmu. Průjem může také způsobit dehydrataci a nerovnováhu elektrolytů, což může dále zhoršit příznaky ztráty vitamínů.
Kromě ztráty vitamínů a průjmu mohou antibiotika také způsobit řadu dalších vedlejších účinků, včetně:
* Nevolnost a zvracení
* Bolest břicha
* Nadýmání
* Plyn
* Kožní vyrážka
* Svědění
* Kopřivka
* Obtížné dýchání
Pokud zaznamenáte některý z těchto nežádoucích účinků, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem.
Jak předejít ztrátě vitamínů a průjmu způsobenému antibiotiky
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili ztrátě vitamínů a průjmu způsobenému antibiotiky, včetně:
* Užívejte probiotika: Probiotika jsou živé mikroorganismy, které jsou podobné prospěšným bakteriím žijícím v tlustém střevě. Užívání probiotik může pomoci obnovit rovnováhu bakterií ve střevě a snížit riziko ztráty vitamínů a průjmu.
* Jezte zdravě: Konzumace zdravé stravy, která je bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky, může pomoci poskytnout tělu živiny, které potřebuje ke správnému fungování. Konzumace fermentovaných potravin, jako je jogurt, kefír a kysané zelí, může také pomoci obnovit rovnováhu bakterií ve střevě.
* Pijte hodně tekutin: Pití velkého množství tekutin může pomoci předejít dehydrataci a elektrolytové nerovnováze způsobené průjmem.
* Promluvte si se svým lékařem: Pokud máte obavy z nežádoucích účinků antibiotik, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám poskytnout rady, jak těmto nežádoucím účinkům předcházet nebo je zvládat.
