O Draslík

Draslík je jakkov na periodické tabulce prvků aminerálů , který jedůležitou součástí vyvážené stravy . Protože jeho množství v potravinách, které jíme každý den , většina lidí nemá problém, přičemž v potřebném množství draslíku v těle. Minerální přímo souvisí se zdravými mozku a nervových funkcí , nárůst svalové hmoty , a vyvážení vody v těle . Existují určité nemoci , které jsou způsobeny množstvím draslíku , a vzácnějších případech , kdy není dostatek v těle . Historie

Sir Humphry Davy objevil draslíku v roce 1807 . Do té doby , draslíku a sodíku byly považovány zatotéž , protože draslík je tak běžně vyskytují připojen k sodíku v přírodě . Davy studoval hydroxidu draselného , který obsahuje draslík , kyslík a vodíkové atomy a odvozený čistý draslík od toho . Kromě toho objevil nový prvek a minerálních látek , Davy také jeden z prvních přírodních elektrolytů .
Fakta

Draslík jevelmi časté dietní minerální . To je nalezené v potravinách , jako jsou banány , rozinky , řepa , špenát , červené maso , jahody a houby . Vzhledem k tomu, je to tak podílí na buněčné a elektrické procesy v těle , je klasifikován jako elektrolyt . Některé důležité tělesné funkce , která se vztahuje k draselného růstu svalů a syntéza proteinů , stejně jako regulaci rovnováhy kyselin a zásad v těle . Doporučuje se, aby dospělí se v 4,7 g draslíkudenně jako součást jejich stravy .
Rizikové faktory

S stravu, která je nedostatkem draslíku může vést k něčemu volal hypokalémie . To je obvykle způsobena nemocí , aleneefektivní strava by také mohla být na vině . Hypokalemie může mít za následek vysoký krevní tlak a zvýšená citlivost na sůl v těle . Na opačném konci , které mají příliš mnoho draslíku může vést k hyperkalemie . To může být způsobeno stravou , problémy s ledvinami , nebo neschopnost štěpí bílkoviny . Rozšířené hyperkalémie bylo známo, že způsobují fatální problémy se srdcem .
Výhody

Mít dostatek draslíku ve stravě vede k řadě zdravotních výhod . Za prvé, svaly, tělo je být ve výborném stavu . Draslík se palivo jim glykogen a ujistěte se, že správně fungují tak, že budou moci pěstovat pomocí cvičení . Srdce, je jedním z těla nejsilnějších svalů , výhody vysoce z draslíku , a mají doporučené množství minerálů každý den bude účinně snižují krevní tlak .
Funkce

Draslík jechemický prvek v periodické tabulce , přičemž se na místo z 19. prvku . Když viděl v přírodě , má stříbřitě bílou barvu, která je vysoce reaktivní na vzduchu ( ve kterém je oxiduje ) a vody . Je zjištěno, vázané na jiný minerál zcela běžně , protože to zapaluje , když reaguje individuálně s vodou , která se nachází jen asi všude . Hlavním zdrojem draslíku , tzv. potaš , se nachází hluboko v zemi , ale draselný je také extrahovány z solí v mořské vodě .
Funkce

Draslík má řadu funkcí v lidském těle , všechny z nich , která podmiňuje minerální jeden znejvíce důležité, aby se v každodenní stravy . Za prvé, to funguje , aby se svaly zdravé a kontrolou . Draslík pomáhá růst svalů a také pracovat , aby se ujistil , že svaly jsou schopni řádně smlouvu . Protožesrdce jesval , draslíku vede k velmi zdravé srdce . Je schopen to udělat tím, že změní cukru v krvi na glykogen , který je uložen ve svalech a používá je jako zdroj energie . Draslík také vyrovnává hladinu pH ve vodě v těle , a je schopen dělat všechny tyto věci tím, že řídí elektrické impulsy mezi buňkami a svaly .