Co znamená lékařský termín přebytek vitamínu C?

Lékařský termín pro nadbytek vitamínu C je hypervitaminóza C. Tento stav nastává, když má tělo příliš mnoho vitamínu C, což může vést k řadě příznaků, včetně nevolnosti, zvracení, průjmu, bolestí hlavy a ledvinových kamenů. V závažných případech může hypervitaminóza C způsobit i poškození nervů a další vážné zdravotní problémy.

Vitamín C je ve vodě rozpustný vitamín, který se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Pro člověka je nezbytnou živinou a je nezbytný pro správnou funkci imunitního systému, tvorbu kolagenu a vstřebávání železa. Příliš mnoho vitamínu C však může být škodlivé, proto je důležité jej konzumovat s mírou.

Doporučený denní příjem vitamínu C pro dospělé je 65 až 90 miligramů. Někteří lidé však mohou potřebovat užívat více vitaminu C, například těhotné nebo kojící osoby, kouřící osoby nebo osoby s určitými zdravotními problémy. Před užíváním doplňku vitamínu C je důležité promluvit si s lékařem.