Lepek Hubnutí

Původně bezlepkové diety jsou jen pro lidi s celiakií . V uplynulých letech , mnoho lidí experimentuje s bezlepkovou životní styl , a mnoho z nich je zjištění, že výsledky se zlepšují mnohé aspekty jejich životů . Někteří zastánci tvrdí, žebezlepková dieta povede k rychlému hubnutí . Typy

Lepek jebílkovina se nachází v pšenici , žito a ječmen . Lepek je obsažen v chlebu , těstoviny , sušenky a celou řadu dalších produktů . Téměř každý pohodlí potravin na trhu obsahuje lepek . Pro ty lidi s nesnášenlivostí lepku , dokonce itrochu může způsobit zdravotní problémy , včetně vyrážky , zažívací problémy a nadýmání . Nesnášenlivost lepku také brání tělu absorbovat živiny v mnoha potravinách , které mohou způsobit celou řadu zdravotních problémů . Protože mnoho lidí s nesnášenlivostí lepku jsou self- diagnostikována ,číslo je obtížné určit . Studie lepek nesnášenlivosti Group v Utahu odhaduje, že 1 ze 133 lidí trpících nesnášenlivostí lepku .
Význam

Celiakie pacienti mají neschopnost absorbovat živiny . V důsledku toho , mnoho z těchto pacientů jsou podváhu . Nicméně, tam byl zvýšen diskuze o celiaky , které mají nadváhu . Mnozí z těchto pacientů jsou zjištění, že vyloučení lepku ze stravy je , že jim pomáhá zbavit kil . To je si myslel , že proto, že tito pacienti jsou schopni absorbovat živiny , jejich těla jsou lpí na tukových zásob jako obranné opatření . Další studie musí být provedeny , aby prozkoumala tyto závěry .
Mylné

Ne všichni lidé, kteří se považují za lepku netolerantní byla diagnostikována lékařem . Existuje mnoho lidí, kteří nejsou s diagnózou celiakie , ale zjistí, že vyloučení lepku z jejich stravy jen aby se cítili lépe . Tito lidé rozhodnou , aby se zabránilo lepek a nahlásit lepší trávení , snižuje nadýmání a méně příznaky jiných problémů , jako je syndrom dráždivého tračníku . Mnoho z nich také dojít ke ztrátě hmotnosti .
Teorie /Spekulace

zprávy o hubnutí po eliminaci lepku nebyly plně prozkoumány . Existuje mnoho teorií o vědě za hubnutí .

Hubnutí může býtvýsledkem pouze snížit příjem kalorií . Hubnutí se může lišit v závislosti na tom, cočlověk používá jako náhrada lepku . Odborníci na výživu Nepodporujeme eliminaci lepku , ale také nevidím žádné škodlivé účinky .

Odstranění lepku ze stravy může také zlepšit trávicí zdraví. Úbytek hmotnosti zkušený těch, kteří jsou bez lepku může být výsledkem čistší tlustého střeva . Celým

úbytek hmotnosti může být také vysvětlit zvýšenou spotřebu bílkovin . Protein v těle má méně vody . Jíst zvýšené bílkoviny a méně sacharidů může pomoci tělu zbavit se vody , a proto snižují číslo na stupnici .
Varování

US Food and Drug správa doporučuje alespoň tři porce celozrnných výrobků denně . Ti, kteří chtějí dodržovat bezlepkovou životní styl by měl najít náhradu pro pšenici , žito a ječmen k dosažení tohoto minimálního denní potřeby .