Jak používat sledovací aplikace Zlepšete svůj každodenní život

Používejte aplikaci pro sledování úkolů, abyste měli pořádek. Aplikace jako Todoist, Wunderlist a Evernote vám pomohou udržet si přehled o vašem seznamu úkolů a udržet si přehled o svých úkolech. Můžete vytvářet úkoly, nastavovat termíny dokončení a přidávat poznámky. Některé aplikace také umožňují sdílet úkoly s ostatními a spolupracovat na projektech.

Použijte aplikaci pro sledování návyků k vytvoření nových návyků. Aplikace jako Habitica, Strides a Coach.me vám mohou pomoci sledovat váš pokrok při budování nových návyků. Můžete si nastavit cíle, sledovat svůj pokrok a získat odměny za dokončení svých návyků. Některé aplikace vám také umožňují spojit se s komunitou dalších uživatelů, kteří se také snaží budovat nové návyky.

K identifikaci vzorců použijte aplikaci pro sledování nálady. Aplikace jako Daylio, iMoodJournal a Moodpath vám mohou pomoci sledovat vaši náladu v průběhu času. Můžete zaznamenávat svou náladu, přidávat poznámky a sledovat své aktivity. Některé aplikace vám také umožňují vidět, jak vaši náladu ovlivňují různé faktory, jako je spánek, cvičení a společenské aktivity.

Zlepšete své spánkové návyky pomocí aplikace pro sledování spánku. Aplikace jako Sleep Cycle, AutoSleep a Pillow vám mohou pomoci sledovat vaše spánkové vzorce a identifikovat způsoby, jak váš spánek zlepšit. Můžete sledovat délku spánku, kvalitu a časy probuzení. Některé aplikace také umožňují zaznamenávat zvuky spánku a identifikovat chrápání.

Zůstaňte aktivní pomocí aplikace pro sledování kondice. Aplikace jako Apple Health, Google Fit a Fitbit vám pomohou sledovat vaši fyzickou aktivitu a pokrok směrem k vašim fitness cílům. Můžete sledovat ušlé kroky, ušlou vzdálenost, spálené kalorie a aktivní minuty. Některé aplikace také umožňují sledovat srdeční frekvenci, spánek a výživu.

Používejte aplikaci pro sledování financí ke správě svých peněz. Aplikace jako Mint, YNAB a EveryDollar vám pomohou sledovat vaše příjmy, výdaje a úspory. Můžete vytvářet rozpočty, stanovovat cíle a sledovat svůj pokrok směrem k finanční svobodě. Některé aplikace vám také umožňují propojit vaše bankovní účty a kreditní karty, abyste mohli automaticky sledovat své transakce.

Používejte aplikaci pro plánování jídla, abyste jedli zdravě. Aplikace jako Mealime, Yummly a Allrecipes vám pomohou plánovat zdravá jídla a seznamy potravin. Recepty můžete vyhledávat podle přísad, typu stravy nebo kuchyně. Některé aplikace vám také umožňují ukládat oblíbené recepty a vytvářet jídelní plány.

K relaxaci a uvolnění stresu použijte meditační aplikaci. Aplikace jako Headspace, Calm a Simple Habit vám pomohou naučit se meditovat a uvolnit svou mysl. Můžete najít řízené meditace pro různé účely, jako je úleva od stresu, úleva od úzkosti a zlepšení spánku. Některé aplikace vám také umožňují sledovat váš pokrok a sledovat, jak se vaše meditační praxe zlepšuje.

Použijte aplikaci pro výuku jazyků a naučte se nový jazyk. Aplikace jako Duolingo, Babbel a Rosetta Stone vám pomohou naučit se nový jazyk tím, že vás naučí slovní zásobu, gramatiku a poslech. Můžete se učit svým vlastním tempem a sledovat svůj pokrok. Některé aplikace vám také umožňují spojit se s rodilými mluvčími a procvičit si mluvení daným jazykem.

Vyjádřete se pomocí aplikace pro kreativní psaní. Aplikace jako Day One, Journey a Scrivener vám mohou pomoci psát vaše myšlenky, nápady a příběhy. Můžete psát, kreslit nebo nahrávat zvuk. Některé aplikace vám také umožňují sdílet vaše psaní s ostatními a získat zpětnou vazbu.