Jak si vyrobit Weight Watchers nulový bod polévka

Jste po Weight Watchers dieta , nebo uvažujete o spuštění to ? Jedním z tajemství úspěchu je vědět, jak udělat velký nulového bodu vegetarián polévka , kterou můžete jíst jako občerstvení nebo před jídlem , které vám pomohou cítit se plný a spokojený . Naučte se, jak rychle , aby Weight Watchers nulového bodu polévku , takže si můžete vážit , aniž by vůbec hlad . Věci, které budete potřebovat
2 středně mleté ​​stroužky česneku
1 střední cibule nakrájené na kostičky
2 středně velké kostičky nakrájené mrkve
1 střední kostičky sladké červené papriky
1 střední kostičky stonek celeru
2 malé na kostičky nakrájené cukety
2 malé kostičky letní squash
2 šálky zelená krájení zelí
2 šálky nasekané mangold nebo špenát
2 šálky květák nakrájíme na malé růžičky
2 šálky brokolice nakrájíme na malé růžičky
2 lžičky nasekaného čerstvého tymiánu Praha 6 šálků zeleninový vývar
2 lžíce čerstvé nasekané petrželky
1/2 lžičky kuchyňské soli
1/4 lžičky černého pepře
2 lžíce čerstvé citronové šťávy

Zobrazit další instrukce dovolená 1

Make Base Weight Watchers Zero Point SoupStart postřikem velký polévkový hrnec nebo holandské trouby s Pam nebo jiným nula kalorií vaření sprej . Přidat cibuli , celer , mrkev , česnek a tymián a zpěnit do voňavé a měkké . Cibule by měla být transparentní . Nyní jste připraveni přidat zeleninu a vývar , aby vaše Weight Watchers nulového bodu polévku .
2

přidáme zeleninu pro Weight Watchers Zero Point SoupNext budete chtít přidat zeleninový vývar na spodní části vašeho nulový bod Weight Watchers polévka . Přiveďte ji k varu a zase dolů k varu . Přidejte si všechny vaše nakrájenou zeleninu (kromě petržele ), stejně jako sůl a pepř . Vaříme 20-30 minut, nebo dokud zelenina nezměkne . Nyní jste připraveni sloužit své nulového bodu Weight Watchers polévku . Míchejte v petržel a citronovou šťávou a podáváme. Chcete-li zachovat bodovou hodnotu Weight Watchers na nulu, ujistěte se, že velikost porce je jeden šálek .
3

Vyzkoušejte nové variace na Weight Watchers Zero Point SoupThere mnoho způsobů, jak přidat rozmanitost tohoto receptu a udržet hodnotu Weight Watchers bodů na nulu . Pohrajte si s různými 0 bodů zeleniny a koření . Zkuste vytvořitpolévka asijské nebo mexické inspirovat ! Zkuste s nízkým obsahem tuku nízké kuřecí vývar kalorií pro jinou chuť .