Činnosti vedoucí ke zlepšení vizuální vnímání

Vizuální vnímání zahrnuje nejen to, co vidíte, ale také to, co zjistíte, když budete pozorovat scénu. Někteří lidé jsou více vizuálně vnímavější než ostatní , ale můžete pracovat na zlepšení své schopnosti vizuálního vnímání. Klíčem k úspěchu je použít své oči pro úkoly , které obvykle zanedbávání . Najít rozdíly

Pokud máte strach, že vám něco chybí jemnější vizuální detaily v každodenním životě, pak brousit své zaměření pohledu na dvou zdánlivě stejných obrázků s drobnými rozdíly . Například , můžete se podívat na dva obrázky z průměrného obývacího pokoje. Pozorně zkoumat obrazy najít jemné rozdíly jako je nemístné věci nebo jiného rušení. Začněte se zjevnými obrázky a pracovat až do složitějších obrázků, které opravdu si myslíte .
Eye cvičení

Postřehové problémy mohou pramenit ze slabých očních svalů . Stejně jako jakákoliv jiná část těla , je nutné uplatnit své oči tak, aby byly silné. Obrázek matematický symbol pro nekonečno - vypadá to, že osmičky na jeho straně. Trace tvar matematického symbolu s očima . Pohybujte očima pomalu a rozvážně , aby měli co největší prospěch z cvičení. Praxe při výkonu třikrát denně pro každé dvě minuty. Dopřejte svým očím čas na odpočinek mezi jednotlivými dvouminutového intervalu .
Dietní

Některé potraviny mohou zlepšit zrak , stejně jako mohou zlepšit další funkce svého tělo . Přidat další libové bílkoviny - krůtí a ryby , například - do svého jídelníčku spolu s zelené listové zelenině , jako je špenát . Potraviny obsahují vitamíny a aminokyseliny důležité pro zdravé oči a vidění. Poraďte se se svým optometristy a dietologa o zdravé potraviny , které prospívají vizuální vnímání . Vytvořte si podrobný jídelníček na základě informací, které poskytují , a držet se ho .
Blink

Bliká , jezákladní funkcí očí , aby je zdravé. Bliká většinou děje automaticky , ale můžete neúmyslně trénovat své tělo vypnout tento přirozený instinkt . K tomu dochází , když se soustředíte na něco a nechcete nechat ujít vteřinu . Vaše tělo zpomalí blikající reflex splnit své touhy , ale tato praxe není dobré . Snažit jednou blikne každých pět sekund po dobu dvou minut rovně. Vaše oči budou cítit odpočatí a soustředění, což umožňuje vnímat více informací .