Jak vypočítat ovulace cyklus

ovulačního cyklu jedoba, po kterou trvá ženské tělo vyvinout vejce v jednom z jejích vaječníků , uvolnění vajíčka a produkují hormony nezbytné , aby mohla otěhotnět . Pokud v průběhu tohoto cyklu jevajíčko oplodněno není ,cyklus začíná znovu . Typicky ,ovulace cyklus trvá 28 dnů od začátku až do konce , i když některé ženy mají kratší nebo delší cykly . Pomocí bazální tělesné teploměr a mapovat vaše děložního čípku, změny hlenu jsou dva způsoby, jak vypočítat své ovulačního cyklu . Věci, které budete potřebovat
Bazální teploměr
plodnost grafu
Zobrazit další instrukce
bazální tělesné teploty metoda
1

Udržujte bazální teploměr vaší postele v noci . To vám umožní dosáhnout teploměr s minimem pohybu v dopoledních hodinách .
2

Vezměte si svou teplotu ve stejnou dobu každé ráno . V ideálním případě byste měli vzít si teplotu po třech hodinách spánku pevného a zároveň . Váš bazální tělesné , neboteplota vašeho těla v klidu , bude odrážet minute změny v ovulačním cyklu , které vám pomohou vědět, kde jste ve vašem cyklu .
3

Napište svůj bazální tělesná teplota na plodnost grafu sledovat změny a vidět vzor v průběhu měsíce . V počáteční fázi svého cyklu ovulace , zatímco vaše tělo se vyvíjí zralé vajíčko , estrogen jedominantní hormon v těle . Estrogen má chladivý účinek na vaši teplotu . Během ovulace , progesteron je produkován , a pokračuje být produkován k udržení těhotenství v případě, že vajíčko je oplodněno . Toto zvýšení progesteronu způsobí, že váš bazální tělesné teploty až na 0,5 stupeň Fahrenheita stoupat . Po přibližně dva týdny , v případě, že vajíčko je oplodněno , progesteron začne klesat a estrogen se opět zvýší , což prolévání děložní sliznice a spouštění začátek dalšího ovulačního cyklu .
Hlenu děložního hrdla metoda
4

Zapište si datum prvního dne krvácení do menstruačního cyklu . To je začátek vašeho ovulačního cyklu . Když se krvácení , není nutné kontrolovat další hlenu děložního hrdla .
5

Začněte kontrolu vašich hlenu děložního hrdla, každý den po svém konci účetního období . Můžete zkontrolovat své hlenu děložního hrdla, tím, že pozorování po otření , když jde na záchod , nebo můžete vložit dvě čisté prsty do pochvy blíže ke krční otvor a pak odstranit , takže pozorování o slizu najdete na prsty .
Praha 6

Zapište si každý druh hlenu děložního hrdla , které najdete , a začnete vidět vzor, ​​který ukazuje , kde jste v ovulačního cyklu . V první části svého cyklu , přičemžvejce se vyvíjí , cervikálního hlenu budou mizivé , krémová nebo suché . V polovině svého cyklu , kdy se uvolňujevajíčko , cervikálního hlenu se stále slabý a jako vaječných bílků . Po ovulaci , cervikální hlen může zcela vyschnout , nebo být krémová , protože progesteronu ve vašem systému . Na konci cyklu , bude další lhůta začíná , signalizuje počátek nové ovulačního cyklu