Menstruace úlevu od bolesti

Ženy na celém světě znají bolest a utrpení , že jejich menstruační cyklus může způsobit . Křeče bolest může být pocit v podbřišku a v zádech , a mnohokrát je vnitřní bolest v blízkosti vaječníků stejně . Metody pro léčbu této bolesti a jejich účinnost se liší od ženy k ženě , a to může trvat několik měsíců najít to, co funguje pro konkrétní menstruační bolesti . Tepelné

Vyhřívané dečky a teplé vody láhve jsou běžné léčby menstruační bolesti . Umístěn na zadní nebo spodní části břicha , můžeteplo uvolnit ty křeče svaly a zklidňuje oblast . Horká koupel často poskytnout nějakou úlevu stejně.
Studené

Ice balení se někdy používá k léčbě menstruační bolesti . Cold nabízí anestetikum kvalitu, která vám pomůže udržet vás od pocitu každé jednotlivé bodnutí . Při použití studený obklad na vaší oblasti břicha nebo dolní části zad po dobu 30 minut , můžete zmírnit menstruační bolesti na chvíli .
Cvičení

Zatímco mnoho ženy cítí letargický a apatický , když menstruace , cvičení může pomoci zmírnit křeče a bolesti . Nemusíte se zapojit v plné tréninku; jen tak vstát a jít dál . Svižná procházka kolem bloku , nebo za pár minut na schodišťové stroji , nechá vás s menší bolestí a více energie .