Jak si vyrobit vaše dobu kratší

Mnoho žen strach, jak se jejich doba každý měsíc . Některé mohou vyskytnout křeče tak špatné, že to může udržet je v posteli , zatímco jiní se migranes , závratě nebo jen obecné nepohodlí . Každá žena je menstruační cyklus je odlišný odvedle , a způsoby, jak zkrátit délku se může lišit od jedné ženy k druhému . Můžete používat antikoncepční pilulky ovlivnit menstruační cyklus , ale vždy mluvit s lékařem první . Věci, které budete potřebovat
Antikoncepční pilulky
Zobrazit více Instrukce dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem o získání recept na antikoncepční pilulky . Některé typy mohou vaše cykly kratší , lehčí a možná i snížit nějaké křeče , které můžete mít .
2

cvičení více, pokud jste schopni . Pokud jste křeče , cvičení může skutečně budete cítit lépe a také zkrátit čas, který máte menstruaci . Zkuste jogging , chůze nebo aerobik , aby se vaše tělo v pohybu . Ty budou zaměřeny na výkon místokřeče děje .
3

Pokud jste již na kontrole porodnosti , přeskočte placebo pilulky v balení pilulek . To se často zastavit menstruaci a může způsobit, že jej přeskočit na měsíc . Nicméně , někdy to může také způsobit špinění . Poraďte se se svým lékařem o užívání své vrozené prvky nepřetržitě , a ona může předepsat jiný typ pilulky pro to konat . Nikdy se nepokoušejte tuto metodu bez porady s lékařem .
4

Naplánovat návštěvu se svým lékařem /gynekologem konzultovat své menstruační cyklus . Pokud je to opravduobtěžovat pro vás a způsobí vám chybět dny práce nebo zůstat doma , možná budete chtít zjistit způsoby, jak snížit čas cyklu nebo přeskočit menstruaci . Mohou diskutovat o cvičení rutiny , případné dietní změny , nebo předepsat antikoncepční pilulky , které mohou váš období více snadno řešit.