Jak mohu získat Over My Tréma

? Tréma může dostatto nejlepší z jakéhokoliv umělce. Ať už jste začátečník umělec nebo někdo, kdo byl v podnikání pro let , můžemyšlenka jít na pódium a hrát v před lidmi přinést nežádoucí výsledky . Býtstředem pozornosti nenípřirozeným stavem bytí . Vezmeme si mimo svou zónu pohodlí a vcítit se do centra pozornosti může způsobit obrovskou paniku . Zatímco tréma není vždy možné překonat , existují způsoby, jak snížit svou úzkost a vychutnat svůj výkon . Návod dovolená 1

praxe pocit sebevědomí a pozitivní v hodinách , které vedly k vaší výkonnosti . Nedovolte, aby se vaše nervy převzít a zničit váš výkon . Chytit nástup tréma brzy a zůstat v klidu . Řekněte si, že nezáleží na tom , co si ostatní lidé myslí o vašem výkonu , jen to, že jste provedli , a jejich názor na tom nezáleží. Nenechte podlehnout negativním rozhodnutí , které dosud nastaly .
2

zhluboka dýchat a nemyslím, že o výkon v negativním způsobem . Vizualizace výkon děje přesně tak, jak chcete , aby to jít . Představte si sami sebe na vrcholu své hry se vše děje tak hladce, jak je to možné . Nemyslete si, že o tom, co by se mohlo pokazit během svého vystoupení . Přemýšlíte o všechny drobné problémy , které by mohly pokazit vás povede pouze k vizualizaci špatný výkon . Myslete pozitivně o svém výkonu a vyhnout se jakékoliv negativní myšlenky , které by mohly pop up.
3

Zapomeňte na publikum . Velká místnost lidí se zastrašit . Zapomeňte , žepublikum existuje , a umožňují , aby vás vaše práce konzumují . Nejenom, že se zapomínalopublikum vám zbavit stresu , ale to bude také vám umožní vžít se zcela do své práce .
4

Bavte se . Tréma může vás zapomenout, ženejdůležitější část představení je , aby si svůj čas na jevišti . Když máte dobrý čas se svým výkonem , bude to odlepovat jako důvěry , který ukazuje až do publika . Když dovolíte sami zapomenout na technické detaily o výkonu a přestat dávat tak velký tlak na sebe být dokonalý , bude vaše tréma začínají pomalu ustoupit do pozadí , jakmile začnete užívat sami .