Jak překonat strach z udušení

fobie jsou zvětšeny , silný a často paralyzující iracionální obavy . I když někdy pramení z traumatu , jako je napaden psem vedoucí k fobií psů nebo uvíznutí ve výtahu vedoucí k klaustrofobie , fobie často nemají konkrétní příčinu . Jsou-li vystaveny phobics s předmětem strachu , mohou se stát hysterie nebo panic - často té míry, že příznaky, které napodobují infarkt . Strach z udušení jespecifická fobie , která může způsobit trpí , aby se zabránilo jídla a objeví se nadměrně nízkou hmotnost . Naštěstí , účinná léčba neexistuje . Pokyny dovolená 1

kognitivní psycholog nebo terapeut , který může pracovat s vámi na behaviorálních technik , jako je znecitlivění . Kognitivní terapeuti pracují s pacienty o strategiích k překonání jejich obavy . V případě lidí, kteří se obávají, dušení , se může jednat o cvičení polykání , pohybující se od měkkých a liquidy potravinách, jako je polévka na malé kousky pevných látek až po celé jídlo . Tento typ terapie je zaměřen na techniky dostat přes strach , spíše než zabývat se příčinami fobií .
2

Začněte psychoterapii vypořádat se s příčinami vašeho fobii . Tato metoda funguje nejlépe, pokud víte o konkrétním traumatu , které vyvolalo strach . Práce přes emoce a problémy svého traumatu vám může pomoci překonat psychosomatické symptomy , které se vyvíjely v podobě bát udušení .
3

Pronájem hypnotherapist . Mnozí lidé zjišťují, že větší úspěch po uvolněném stavu hypnotického transu . Vyškolení , licencované hypnoterapeuti pomoci lidem pracovat přes jejich obavy tím, že pomáhá získat kolem opevnění vědomé mysli a snaží se pracovat s podvědomé mysli pacienta . V hypnóze , někteří pacienti zjistí, že jsou lépe schopni diskutovat a řešit jejich obavy . Hypnotherapist pak nechává s hypnotické návrhy , které pomáhají přenést nové pohledy a přístupy do jejich každodenního života .
4

podstoupit neuro -lingvistické programování . Tato forma léčby chování se zaměřuje na pomoc pacientům zkoumat jejich vnímání jejich světa , jak přijdou na své závěry , a jak mohou chtít upravit své vnímání , aby se více úspěšný v jejich životech . Terapeuti pomáhají lidem najít alternativní názory , které by jim umožní uvolnit své obavy z dušení .
5

Navštivte klinického logopeda jazyka pro polykání ošetření . Za normálních okolností , klinické Slps pracovat s pacienty dysfagií a ty se špatné ústní motoriky ke žvýkání a polykat lépe . I když někdo se strachem z udušení nemusí být fyzicky narušena žádným způsobem , může výuka a léčba od specialisty polykání mu dát důvěru překonat svůj strach .
6

poraďte se se svým zubním lékařem o svých obavách před uskutečněním zubní ošetření . Někteří lidé mají strach z polykání specifické pro zubní práci . Zubní lékaři vyškolení pro práci s úzkostných pacientů může provést úpravy na zařízení , židle umístění , léky a vzdělání pacienta navržen tak, aby řešení obavy pacientů. Někteří zubaři trénovat v úzkosti , snížení technik, jako je vedení pacienty prostřednictvím meditace či hypnózy zmírnit jejich obavy . Strach z polykání v zubní křesla jeproblém zubaři vidět často a pochopit .