Jaký efekt Má úzkost mít na studijní návyky

? Úzkost může mít hluboký dopad na studijní návyky a zkušební odběr . Pochopení toho, jak různé příznaky nebo diagnózy ovlivnit studium vám pomůže prozkoumat, co léčba může být užitečné . Fyzické příznaky úzkosti

Mnohé příznaky úzkosti jsou fyzické . Ty mohou zahrnovat bolesti hlavy , svalové napětí , nevolnost a pocit únavy . Dalšími příznaky může také dojít , jako je časté močení a chvěním .
Kognitivní příznaky úzkosti

Kromě fyzických symptomů , úzkost zahrnuje stálé znepokojující , potíže se soustředěním , a být snadno překvapen . Tyto kognitivní příznaky jsou těžší pozorovat , ale může ovlivnit studovat stejně tak , ne-li víc , než fyzické příznaky .



Úzkost je vzor

Most lidé, kteří mají strach následovat myšlenky , pocity , akční vzor . Tato myšlenka může být něco jako " Chystám se selhání tohoto testu . " Tím se spustí pocity úzkosti , a libovolný počet z výše uvedených příznaků .
Jak symptomy postihují Studium

Studium vyžaduje zaměření , soustředění , a míru důvěry ve své schopnosti udržet informace . Osoba, která trpí úzkostí mohou postrádat všechny z nich . Kromě toho , že může docházet fyzické příznaky, které zhoršují jejich nedostatek koncentrace (jako bolesti hlavy ) .
Test úzkost

specifický druh úzkosti ovlivňují studentů je zkouška úzkost . To se týká pouze studentů , když se chystají podstoupit test, nebo předvídat jeho příchod . To samo o sobě může mít závažný dopad na schopnost studovat , jak student může být již předvídat selhání .
Jak snížit úzkost při studiu

University of Buffalo poskytuje užitečné rady pro snížení úzkosti při studiu a při vyšetření . Vytvořte nebo najít středně příjemné , klidné studijní prostor . Minimalizovat rozptýlení , a dělat to nejlepší , aby se zabránilo přemýšlet o problémech, non - spojených se studiem .