Anti - úzkost opravné prostředky

Úzkostné poruchy způsobit nervové pocity a paniky , a může být často bolestivé , nepříjemné a dokonce i oslabující pro pacienty, kteří trpí nich . Pokud trpíte úzkostí a nechcete , aby se tradiční léky , vezměte v úvahu následující bylinné a homeopatické léky , které jsou hlášeny snížit četnost a závažnost úzkosti . Použijte Jasmine a santalového dřeva Oleje

santalového dřeva a jasmínu přírodní oleje byly hlášeny mají uklidňující účinek, který mohou relaxovat mysl a snižuje pocity úzkosti . K dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou , oleje mohou být umístěny v různých částech domu , nebo aplikovat přímo na kůži . Při použití olejů , upustit od namáhavé duševní činnosti , a vypněte všechny elektroniku včetně televize , rádia a mobilní telefony , snížit hluk . Soustřeďte se na dýchání a vdechovat a vydechovat hluboce ke snížení úzkosti a snížení krevního tlaku .
Používání Mučenka

Mučenka je zvažován mnoho býtpřírodní anti- úzkost doplnit a je k dispozici ve formě tablet ve většině obchodů se zdravou výživou . Bylina má přírodní vřesoviště vlastnosti, které snižují krevní tlak a snižuje hyperaktivitu a nervové napětí . Nežádoucí účinky jsou vzácné , ale zahrnují ospalost , bolest hlavy , mírné žaludeční potíže a tachykardii nebo rychlejší srdeční frekvenci . Homeopatické odborníci doporučují u pacientů se 200-300 mg mučenka extraktu dvakrát denně pro dosažení nejlepších výsledků .
Věnovat náležitou péči o sebe

z nejdůležitějších kroků pacientů může se snížit četnost nebo závažnost úzkosti jsou častonejzákladnější , a zahrnují teplé koupele , cvičení a správná strava . Pacienti, kteří trpí paniky nebo závažné pocity úzkosti okamžitě uklidnit své tělo i mysl s teplou vanou , a každodenní cvičení je také známo, že snižuje frekvenci úzkostných pocitů . Navíc , pacienti by měli konzumovat stravu s nízkým obsahem sacharidů a tuku a vysoký obsah živin . Vysoká hladina cukru může také způsobit hyperaktivitu , což může vést k pocitům úzkosti , a proto je třeba se vyhnout .